segunda-feira, 29 de abril de 2013

Restaurantes Italianos

Oi!

Muitos pacientes me perguntam o que comer para não errar muito ou não sair muito da dieta quando vão à restaurantes. É claro que depende da dieta e do objetivo de cada um.

Como todo paulista, meu marido adora esse tipo de comida e para não ser anti-social (ou não perder o marido rsrsrs) sempre vou com ele!

Da última vez fomos ao Giácomo, restaurante italiano que fica no Higienópolis. Eu nunca saio de casa com muita fome! Porque se acontecer de sair, eu não consigo me segurar muito. Então pelo menos uma fruta ou algumas castanhas eu como antes de sair.

É melhor sempre dispensar o couvert, mas esse tinha cenouras e pepinos, e eu adoro esse tipo de entradinha! Nesse caso, peça o couvert porque é super possível não sair da linha depois!






Depois pedimos o carpaccio, que é outro prato saudável, não muito calórico e que serve como um pé na jaca light! rs



E o que aconteceu? Comi essas entradinhas e não comi mais nada depois! Valeu a pena!  
Boa semana pessoal!
beijosss

segunda-feira, 22 de abril de 2013

Vídeo - Muito Além do Peso

Oi gente!

Uma leitora aqui do blog comentou sobre a cunhada trocar alimentos saudáveis por alimentos mais do tipo "porcaria" e como sei que muita gente faz isso, resolvi colocar esse vídeo aqui!

É de chorar e espero que vocês mudem a rota da sua história alimentar! Se você já mudou, parabéns! Incentive outros a fazerem o mesmo!

Esse vídeo fala muito sobre crianças, mas serve para avaliar nossa própria vida também!




O que acharam?
beijossss

segunda-feira, 15 de abril de 2013

Gestantes - Dicas Londres

Oi pessoal!

Hoje tenho uma dica para as futuras mamães!
Uma paciente saiu de viagem na Europa e me perguntou e havia alguma loja de produtos naturais em Londres que ela pudesse comprar os suplementos que eu havia indicado.

Sempre indico ômega 3 para as grávidas e gosto particularmente de óleo de peixe, pois estudos mostram que ele é melhor para desenvolvimento do cérebro do bebê! Então dou preferência para óleo de peixe! Quando fui ao Chile dei uma dica parecida!

Em Londres indiquei o  Holland and Barrett!


É uma loja de suplementos naturais muito boa! Vale a visita porque o preço é melhor do que o do Brasil, né gente? E tem coisas incríveis que a gente não acha aqui.



Ela comprou o ômega 3 e olha o que ela achou:




Um suplemento vitamínico e mineral indicado para as grávidas e para a amamentação, com ômega 3 junto! Achei o máximo! Gostei muito dessa dica!



E vocês que moram em Londres ou são habitué? Tem alguma dica de lugar ou suplemento que só encontramos por lá? Quero saber!


beijosss

segunda-feira, 1 de abril de 2013

Revista Viva Saúde - Inchaço

Oi pessoal!

Como foram de páscoa?

Espero que Cristo possa ter renascido no coração de cada um de vocês! :)

O post de hoje eu estava esquecendo de colocar. Dei entrevista para a Revista Viva Saúde sobre inchaço também! Está na revista de março.






Gostaram?
bjsss