tag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post1056050767026885440..comments2024-03-25T05:33:46.163-03:00Comments on Dra Fernanda Granja Nutricionista Funcional: Chocolate - Pode comer sem culpa ?Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttp://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-5761918970218167212013-11-04T12:13:38.708-02:002013-11-04T12:13:38.708-02:00Dra. (Oh cara chato, não?), quantos gramas de prot...Dra. (Oh cara chato, não?), quantos gramas de proteína (máximo) o corpo absorve, efetivamente, de alimentos naturais ricos em proteínas. Por exemplo: eu como 25 gramas numa refeição o corpo "usa" 8, 10 ou os 25 gr.. E quanto à proteína hidrolisada dos wheys tem diferença em relação a absorção.<br />Obrigado e muitos abraços. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01589546086379348454noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-51340980678898798432013-11-04T12:09:38.605-02:002013-11-04T12:09:38.605-02:00Dra. (Oh cara chato, não?), quantos gramas de prot...Dra. (Oh cara chato, não?), quantos gramas de proteína (máximo) o corpo absorve, efetivamente, de alimentos naturais ricos em proteínas. Por exemplo: eu como 25 gramas numa refeição o corpo "usa" 8, 10 ou os 25 gr.. E quanto à proteína hidrolisada dos wheys tem diferença em relação a absorção.<br />Obrigado e muitos abraços. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01589546086379348454noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-50007758401866353532013-11-04T11:36:56.104-02:002013-11-04T11:36:56.104-02:00Dra., à noite + ou - às 18:15 (hr de verão) vou co...Dra., à noite + ou - às 18:15 (hr de verão) vou correr meus 40 min. naquela frequência cardíaca para perda de<br />de gordura. Queria saber se posso fazer o mesmo esquema pra quando for correr pela manhã: suco, pão integral + uma colher de óleo de coco 30 min antes do exer.; 30 min após o exer. uma colher de óleo de coco e depois de + 30 min (1 hora) uma refeição com carboidratos e proteínas ou devo mudar alguma coisa.<br />Obrigado e abraços. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01589546086379348454noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-30753781512065464822013-11-04T11:09:49.299-02:002013-11-04T11:09:49.299-02:00Este comentário foi removido pelo autor.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01589546086379348454noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-53538971054240763852013-11-04T11:09:12.477-02:002013-11-04T11:09:12.477-02:00Dra., em um vídeo de um programa disse que podíamo...Dra., em um vídeo de um programa disse que podíamos <br />comer omelete. Qual óleo devo usar (tem que ser em pouca quantidade e em frigideira com teflon, não é?), já que o óleo de azeite de oliva quando submetido ao fogo "estraga" suas boas propriedades ou devo usar água. Obrigado e abraços. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01589546086379348454noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-79082086456811730962013-11-04T10:54:36.763-02:002013-11-04T10:54:36.763-02:00Olá, Dra Fernanda, tudo bem. Desejo que sim. Prime...Olá, Dra Fernanda, tudo bem. Desejo que sim. Primeiramente queria dizer que a acompanho aonde quer que vá (programas, pelo you tube, blog) pra aprender, cada vez mais, sobre esta ciência linda que é a nutrição, pois vou perder 15 quilos e quero fazê-lo de forma correta e autodidática porque não sofro do "mal da carteira pesada". Portanto terá que ser através de observações de nutricionistas e estudo na internet.<br />Queria, se puder, que me explicasse o que é Índice glicêmico e Carga glicêmica. Para perda de peso ou medidas (perder gordura e ganhar músculos), quanto aos carboidratos, quais números devo levar em consideração; os do Índice glicêmico ou Carga glicêmica, pois em determinadas refeições terei que ingerir carboidratos de digestão lenta, não é?Então, Dra, pra utilizar os carboidratos "lentos" devo usar o Índice glicêmico ou Carga glicêmica deles. (queria uma explicação geral sobre isso, Dra.) Se tiver um tempo pra me ajudar, eu fico muito grato. <br /><br />Se puder também, Dra, passe o link de uma tabela ( Índice glicêmico e Carga glicêmica) confiável pra eu analisar porque vi várias tabelas com valores diferentes.<br /><br />Obrigado e abraços. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01589546086379348454noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-65335074479830998512013-11-04T10:54:11.264-02:002013-11-04T10:54:11.264-02:00Este comentário foi removido pelo autor.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01589546086379348454noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-37138729562870567502013-10-25T18:49:12.548-02:002013-10-25T18:49:12.548-02:00Pode substituir a farinha de amêndoa por outra far...Pode substituir a farinha de amêndoa por outra farinha? de aveia, de banana verde... Acho o cacau em pó muito forte, será que posso diminuir a quantidade? Obrigada! Bjsss LaísAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-6606432233563415862013-10-15T11:54:14.270-03:002013-10-15T11:54:14.270-03:00O jeito é ir trocando os ingredientes para a recei...O jeito é ir trocando os ingredientes para a receita ficar mais saudável. U usar fitoterápicos em cápsulas que te ajudam a diminuir a vontade por doce, como é o caso do Koubo e da Garcínia Camboja.<br />bjsssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-72752780097941147402013-10-15T11:52:33.000-03:002013-10-15T11:52:33.000-03:00Dióxido de silício é um tipo de silício combinado ...Dióxido de silício é um tipo de silício combinado com o oxigênio. A indústria farmacêutica faz isso para o silício ser melhor absorvido.<br />Não faz mal! Mas hoje em dia já existe silício de melhor qualidade como o silício inorgânico ou o marinho.<br />bjsssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-2321501997473518922013-10-10T17:11:33.622-03:002013-10-10T17:11:33.622-03:00Oi, Fernanda!!
Dúuuuvida que não quer calar rs! O...Oi, Fernanda!!<br /><br />Dúuuuvida que não quer calar rs! O que é dióxido de silício? Faz mal?<br /><br />BeijosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-84561739710261587712013-10-10T11:38:30.988-03:002013-10-10T11:38:30.988-03:00Já que falamos de chocolate queria contar algo que...Já que falamos de chocolate queria contar algo que percebi no outro dia. Sempre ouvi dizer que nós, grande parte das mulheres, são viciadas em chocolate. No outro dia pensei o porque de gostar de petit gateau ( um bolinho de chocolate que no interior parece uma mousse de chocolate) e quando me davam chocolate de tablete não comia tanto. Foi aí que percebi que eu, e certamente grande parte das mulheres, não é viciada em chocolate, mas sim em açúcar, em algo doce! Quem é viciada em chocolate come chocolate de 80% cacau com o mesmo gosto que comeria um petit gateau ou chocolate ao leite. Por isso, descobri que eu não sou viciada em chocolate mas sim em açúcar, sobretudo bolos secos, com creme ou com chocolate, pois é essa a minha tendência de açúcar, bolos.<br /><br />Agora a questão é, como deixar de ter a compulsão por bolos?<br /><br />beijo de PortugalAnonymousnoreply@blogger.com