tag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post2160235894184311539..comments2024-03-25T05:33:46.163-03:00Comments on Dra Fernanda Granja Nutricionista Funcional: Quibe de RicotaDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttp://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-65892450049918938712012-09-13T10:11:13.850-03:002012-09-13T10:11:13.850-03:00Olá Fernanda!! Moro em Portugal e estou começando ...Olá Fernanda!! Moro em Portugal e estou começando acompanhar o seu Blog que encontrei quando comecei a tomar CHIA ao ver umas das suas materias que amei :)))<br /><br />Estou tentando emagrecer e o CHIA tem me ajudado muito. a minha duvida é se há um mix de cereias que inclua o CHIA para que eu possa tomar de manha, no cafe da manha e a tarde antes ou depois do treino.<br /><br />a receita do Mix que vc deu é muito boa, posso acrescentar o chia nesta?(O mix é 1 copo de farinha de linhaça, 1 copo de gérmen de trigo, 1 copo de gergelim e 1 copo de amaranto. Misture tudo num pote fechado e escuro para não oxidar!)<br /><br />Meu medo é engordar com este Mix hehehe<br /><br />que quantidades devo tomar? posso misturar com Leite Magro, suco de fruta ou iogurte e ir descansada para o meu trabalho e para o meu treino??<br /><br />tenho feito uma colher de sopa de chia 30 min antes do almoço e 30min antes do jantar. Acha que continuo a fazer assim e de manha faço a receita do seu Mix de cerais e antes do treino??<br /><br />Fico esperando. <br />BeijaoooAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03455998682022287420noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-53878913767125143542012-09-13T10:02:20.233-03:002012-09-13T10:02:20.233-03:00
Olá Fernanda, estou em Portugal e estou começando...<br />Olá Fernanda, estou em Portugal e estou começando a acompanhar o seu Blog. Ainda bem que encontrei uff só coisas boas de aprender.<br /><br />Comcei a um mês o uso do CHIA que achei otimo por todos os beneficios que oferecem para a saude. <br /><br />A minha duvida é se posso fazer um mix de cereias com chia para consumir de manha no cafe da manha e a tarde antes do treino ou pós treino? <br /><br />o exemplo que vc deu do mix de cereias é muito bom posso acrescentar o CHIA neste?(O mix ← 1 copo de farinha de linhaa, 1 copo de g←rmen de trigo, 1 copo de gergelim e 1 copo de amaranto. Misture tudo num pote fechado e escuro para n ̄o oxidar!) <br /><br />qual o mais aconselhavel de tomar? Leite Magro, suco de Fruta ou iogurte com este Mix.<br /><br />BeijosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03455998682022287420noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-60077539389999723352012-09-13T10:01:55.930-03:002012-09-13T10:01:55.930-03:00
Olá Fernanda, estou em Portugal e estou começando...<br />Olá Fernanda, estou em Portugal e estou começando a acompanhar o seu Blog. Ainda bem que encontrei uff só coisas boas de aprender.<br /><br />Comcei a um mês o uso do CHIA que achei otimo por todos os beneficios que oferecem para a saude. <br /><br />A minha duvida é se posso fazer um mix de cereias com chia para consumir de manha no cafe da manha e a tarde antes do treino ou pós treino? <br /><br />o exemplo que vc deu do mix de cereias é muito bom posso acrescentar o CHIA neste?(O mix ← 1 copo de farinha de linhaa, 1 copo de g←rmen de trigo, 1 copo de gergelim e 1 copo de amaranto. Misture tudo num pote fechado e escuro para n ̄o oxidar!) <br /><br />qual o mais aconselhavel de tomar? Leite Magro, suco de Fruta ou iogurte com este Mix.<br /><br />BeijosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03455998682022287420noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-60793843186471182832012-08-27T14:33:33.754-03:002012-08-27T14:33:33.754-03:00Oii. Pode acontecer com homem, sim. Ele pode segui...Oii. Pode acontecer com homem, sim. Ele pode seguir oque expliquei no vídeo mesmo, tendo uma alimentação completa e balanceada, com os alimentos que eu indiquei. Se mesmo assim a vontade persistir, eu sempre indico as frutas secas. BeijosssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-90209840064823724182012-08-27T14:30:34.310-03:002012-08-27T14:30:34.310-03:00Já respondi lá em cima. Beijosss.Já respondi lá em cima. Beijosss.Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-8917892236488382812012-08-27T14:30:09.079-03:002012-08-27T14:30:09.079-03:00Olá Juliana,
O óleo de coco você deve tomar 30min...Olá Juliana,<br /><br />O óleo de coco você deve tomar 30min antes e 30min após o exercício. O chá você pode tomar distante das refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes, e até as 16h, pois ele pode prejudicar o sono. Mas eu costumo indicar chás e misturas de até 3 ervas, que costuma apresentar um efeito melhor.<br />A Chia e a linhaça, você pode comer uma colher de sopa antes das refeições. E a aveia e a granola podem ser consumidas com frutas, no café da manhã.<br />Beijosss<br />Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-40281409076619342732012-08-27T14:24:48.412-03:002012-08-27T14:24:48.412-03:00Oii, respondi em outro post já. BeijosssOii, respondi em outro post já. BeijosssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-89670101250964906572012-08-27T14:24:23.293-03:002012-08-27T14:24:23.293-03:00A biomassa é rica em fibras, então não há necessid...A biomassa é rica em fibras, então não há necessidade de misturar com outras farinhas, também rica em fibras. Mas também não há problema nenhum. Se aumentar muito o consumo de fibras, não esqueça de aumentar também a ingestão de água. BeijosssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-20956706188216310592012-08-27T14:23:00.299-03:002012-08-27T14:23:00.299-03:00Estou respondendo aos poucos. Espero conseguir col...Estou respondendo aos poucos. Espero conseguir colocar tudo em dia durante essa semana. BeijosssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-2101494312845705462012-08-27T14:22:15.195-03:002012-08-27T14:22:15.195-03:00Obrigada pela dica. Vou anotar aqui pra gente test...Obrigada pela dica. Vou anotar aqui pra gente testar. BeijosssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-76774194613448089052012-08-23T16:53:05.204-03:002012-08-23T16:53:05.204-03:00ola doutora.
sou intolerante ao glute, ovos, lacto...ola doutora.<br />sou intolerante ao glute, ovos, lactose e cacau.<br />poderia m indicar um chocolate, ou dar-me uma receita de um chocolate sem leite, ovos, gluten e cacau?<br /><br />obrigadoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-9535890051634944682012-08-21T10:32:24.340-03:002012-08-21T10:32:24.340-03:00Nao sou a Fernanda, mas primeiramente ja que quer ...Nao sou a Fernanda, mas primeiramente ja que quer emagrece recomendo procurar um nutricionista próximo a voce para te passar um plano alimentar de acordo com suas necessidades.A Chia, voce pode consumir com iogurte, na salada,( 01 colher de sopa) a Linhaça voce pode cosumir no suco, vitamina, o oleo de coco voce deve ingerir meia hora antes das refeiçoes o cha voce pode tomar no fim da tade ou noite....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-51700304788914713362012-08-20T23:51:22.584-03:002012-08-20T23:51:22.584-03:00Dra, posso usar numa mesma receita a biomassa de b...Dra, posso usar numa mesma receita a biomassa de banana verde e um pouco do mix de farinhas(tipo, no preparo do feijao ou numa receita de bolo)? Teria algum problema?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-18595785549483995932012-08-19T20:18:31.783-03:002012-08-19T20:18:31.783-03:00Ola Dra Fernanda|Dra Pamela, desde o post do dia 3...Ola Dra Fernanda|Dra Pamela, desde o post do dia 30 de julho nenhum comentario teve resposta, eles nao serão mais respondidos?<br />Obrigada.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-81353230152270093592012-08-18T16:46:16.095-03:002012-08-18T16:46:16.095-03:00Olá Dra. estava vendo um vídeo seu onde falou q po...Olá Dra. estava vendo um vídeo seu onde falou q por volta das 5 e 6 horas da tarde nos dá uma vontade de comer doce, isso pode acontecer com homem também??? Pois isso acontece com meu marido, o que ele pode comer para driblar essa vontade por doce???<br />Obrigada ;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-90094182701821458842012-08-17T09:55:34.725-03:002012-08-17T09:55:34.725-03:00Dra. Fernanda, bom dia. Não tem muito a ver com o ...Dra. Fernanda, bom dia. Não tem muito a ver com o post. Mais é o seguinte, tenho mania de comprar as coisas começo a tomar e depois paro. Hoje olhando no armário, tenho em casa, aveia, chia, quinoa em flocos, farinha de beringela,granola,linhaça,oleo de coco e chá sete ervas. Como a senhora me aconselharia a tomar tudo isso? Posso misturar tudo? Em que horário e qual quantidade? Estou acima do peso e precisando urgente perder uns quilinhos.Há estou fazendo academia uma hora por dia. Desde já agradeço e aguardo sua resposta. <br />Adoro seu site e os videos, principalmente os do Programa Você Bonita, adoro a Carol.<br />Quando for lá, se lembrar manda um beijo pra ela.<br /><br />Juliana - Pitangui/MGAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-69181166945589536192012-08-16T23:59:20.339-03:002012-08-16T23:59:20.339-03:00Pâmela,tudo bem?
Essa receita chegou em boa hora, ...Pâmela,tudo bem?<br />Essa receita chegou em boa hora, estou dando um tempo em relação a carne e me sugestão foi o quibe recheado com purê de abóbora, que tal vc testar?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-3284226447288784832012-08-16T21:45:47.643-03:002012-08-16T21:45:47.643-03:00Dra. boa noite, já perguntei outras vezes mais com...Dra. boa noite, já perguntei outras vezes mais como não foi respondido. Vou perguntar novamente. É o seguinte eu tenho mania de começar a tomar as coisas e depois parar. Então outro dia olhando no armário percebi que tenho em casa, linhaça, chia, granola, quinoa, óleo de coco, aveia e chá sete ervas. Gostaria de uma dica sua de como tomar tudo isso, se posso misturar tudo. A quantidade e os horários. Aguardo anciosamente sua resposta, pois estou precisando muito emagrecer e agora comecei a fazer academia 1 hora por dia. Quem sabe tomando tudo isso aí me ajuda um pouco né.<br />Um grande abraço de sua fã, <br />Juliana - Pitangui MG<br /><br />P.S. Esqueci de dizer adoro seu vídeos, acho todos muito bem explicados e interessantes.<br />PARABÉNS!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-46107069161297843242012-08-16T15:10:31.742-03:002012-08-16T15:10:31.742-03:00Parece ser bom, vou fazer.... bjsParece ser bom, vou fazer.... bjsAnonymousnoreply@blogger.com