tag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post3563265930243698371..comments2024-03-25T05:33:46.163-03:00Comments on Dra Fernanda Granja Nutricionista Funcional: Dra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttp://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-36331008993352701872012-06-06T14:35:37.281-03:002012-06-06T14:35:37.281-03:00Queria agradecer o carinho e respeito com que trat...Queria agradecer o carinho e respeito com que trata as pessoas que através de seu blog/site procuram mais qualidade de vida e com certeza + saude.<br />Gostaria de saber se posso consumir as três receitas juntas: Xô Gordura, Farinhas para emagrecer e Chia. Tenho hipertensão. Se sim como devo consumir. Obrigada. SuelySuelyhttps://www.blogger.com/profile/03796038025145234876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-45807792096609503132012-05-17T08:30:02.782-03:002012-05-17T08:30:02.782-03:00Este comentário foi removido pelo autor.Suelyhttps://www.blogger.com/profile/03796038025145234876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-89814435227479684262012-05-10T08:56:15.711-03:002012-05-10T08:56:15.711-03:00Thaís, a nutrição funcional é uma nutrição que pre...Thaís, a nutrição funcional é uma nutrição que preza pela individualidade. Se uma nutricionista tira o leite de todo mundo, ela já está indo contra o princípio e está beirando o fanatismo! rsrsrs<br />Cada paciente é um e cada um merece uma conduta diferente. Na televisão eu falo aquilo que é geral e nunca o que é específico! Aí só no consultório mesmo! :)<br />beijosssssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-81033917983949596192012-05-10T08:54:01.368-03:002012-05-10T08:54:01.368-03:00Eles reduzem o apetite pois são óleos e vão dar sa...Eles reduzem o apetite pois são óleos e vão dar saciedade!<br />Aí vc consome 1h a 30 min antes da refeição.<br />Sobre a disposição, tem que melhorar todo o seu cardápio! As vezes vc pode estar comendo alimentos e não nutrientes!<br />beijossssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-53490749477383802572012-05-10T08:52:21.231-03:002012-05-10T08:52:21.231-03:00Vina, amém!!!!
Olha só! Sobre a creatina é verdad...Vina, amém!!!!<br /><br />Olha só! Sobre a creatina é verdade que vc tem que fazer essa saturação.<br />Um autor escreveu o seguinte: "A fase de loading varia de 5-10 dias nos quais, são 20-30g de creatina por dia seguida da fase de manutenção na qual, a dose administrada cai para 2-5g por dia. É recomendado que a creatina seja administrada com grandes quantidades de carboidrato, devido ao fato de que o seu transporte para dentro do músculo parece ser facilitado pela ação da insulina."<br />ou seja, vc precisa consumir a creatina junto com o carboidrato e nessa quantidade descrita acima!<br />Sobre o óleo de coco, vc pode utilizar antes do treino sim e a creatina depois do treino. Só que a creatina não vai fazer vc ganhar massa muscular, ela vai fazer o seu músculo inchar!<br />beijossssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-65126639807862276492012-05-10T08:47:33.679-03:002012-05-10T08:47:33.679-03:00Eu gosto muito!!! Eu não acho que ele tira o apeti...Eu gosto muito!!! Eu não acho que ele tira o apetite, ele controla o nível de absorção de de carboidrato, pois melhora a ação da insulina. O cromo tem mais relação com tirar a vontade de comer doce ou carboidrato, do que reduzir apetite!<br />beijosssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-26012284712892505952012-05-10T08:45:50.116-03:002012-05-10T08:45:50.116-03:00Pode ser uma intolerância sim!!!! O ideal é retira...Pode ser uma intolerância sim!!!! O ideal é retirar da dieta por 3 semanas e depois desse período colocar de novo! Aí vc avalia os sintomas.<br />As farinhas não dão má digestão, nem azia... mas como cada um é um, tem que avaliar!<br />beijosssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-22461898150965865992012-05-10T00:23:15.983-03:002012-05-10T00:23:15.983-03:00Oi Fernanda! Eu li o post sobre café da manhã idea...Oi Fernanda! Eu li o post sobre café da manhã ideal, na TV Gazeta, e você sugere o leite, como porção de proteína. Ouvi dizer que os nutricionistas funcionais são contra o leite. Isto serve para todo mundo? Já ouvi nutricionista funcional dizendo que não dá leite para nenhum de seus pacientes. Obrigada por tirar minha dúvida, sempre assisto suas entrevistas!<br />Thaís - São PauloAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-18299397593494096442012-05-09T17:06:27.730-03:002012-05-09T17:06:27.730-03:00Sinto muita fome, já fiz vários exames e sempre es...Sinto muita fome, já fiz vários exames e sempre está tudo bem comigo, nada que justifique essa fome. comprei óleo de coco com cartamo, mas ainda não tomei.Preciso saber se essa mistura realmente diminui o apetite?Faço exercicios físicos , porém ultimamente não tenho diposição para acordar cedo 5h. Você pode me ajudar?<br />Abs!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-59622557272502646512012-05-09T16:27:15.347-03:002012-05-09T16:27:15.347-03:00Olá doutora, mais uma vez parabéns pelo blog. Deus...Olá doutora, mais uma vez parabéns pelo blog. Deus prospera o que ajuda o proximo e vc faz isso muito bem aqui, rs. Deus te abençoe e recompense!<br />Queria fazer uma perguntinha: Comprei o óleo de coco (pra reduzir a barriguinha) e a creatina (pra me dar força e ganho de massa muscular). Só que não estou sabendo como usar ...<br />Seria correto usar o óleo de coco como a senhora já ensinou (30 min antes e 30 min depois do exercício) e a creatina logo após o treino?<br />É verdade que preciso fazer uma fase de saturação da creatina, tomando 1 colherzinha de chá 4 x ao dia, durante uma semana ? E depois disso tomaria so 1 x ao dia?<br />O que a senhora me sugere? Como utiliza-los corretamente?<br />Bjos e obrigada sempre!VINAnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-46963640868859353462012-05-09T11:40:47.336-03:002012-05-09T11:40:47.336-03:00Dra bom diaaa!!!!!!!
O que vc acha a respeito do s...Dra bom diaaa!!!!!!!<br />O que vc acha a respeito do suplemento cromo?Ele inibe o apetite ou não?<br />bjsssssssssAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-18583473168004921422012-05-08T19:46:27.401-03:002012-05-08T19:46:27.401-03:00Olá Dra, tudo bem!??
sempre acompanho o seu blog, ...Olá Dra, tudo bem!??<br />sempre acompanho o seu blog, para tirar minhas duvidas sobre alimentação e saúde!! vc é nota 1.000!!! Desconfio que tenho intolerancia a lactose, pois quando consumo iogurte, leite de vaca, tenho muitas flatulências, azia e má digestão seria uma intolerancia a lactose???? consumo tambem o miz de farinhas de beringela, maça, semente de chia e maracujá, 1 vez ao dia, e antes das atividades fisicas o oleo de coco, como vc sugeriu, ou seria o consumo diario das farinhas que está me deixando com tais simtomas...devo diminuir o consumo de derivados do leite ou as farinhas???Obrigada!!!BjssAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-5067622795991277732012-05-08T15:39:05.281-03:002012-05-08T15:39:05.281-03:00amei esse comentário!!!! rsrsrsrs Obrigada!! :)
Eu...amei esse comentário!!!! rsrsrsrs Obrigada!! :)<br />Eu sempre prefiro o óleo de coco! acho ele mais eficiente!<br />bjsssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-11601348463740200302012-05-08T15:38:01.120-03:002012-05-08T15:38:01.120-03:00Pode dar 500 mg no almoço e 500 mg no jantar! Eles...Pode dar 500 mg no almoço e 500 mg no jantar! Eles são específicos para diminuir colesterol e trigic.<br />E vc pode incluir na dieta dele a aveia tb!<br />beijosssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-21061442283980505692012-05-08T15:36:49.579-03:002012-05-08T15:36:49.579-03:00ah!!!! que pena!!! :)!!
bjsssah!!!! que pena!!! :)!!<br /><br />bjsssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-71374908388069592192012-05-08T15:36:29.717-03:002012-05-08T15:36:29.717-03:00e tem que ser de estômago vazio mesmo tá? ou seja,...e tem que ser de estômago vazio mesmo tá? ou seja, longe das refeições.<br />bjsDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-80602628164143224162012-05-08T15:34:44.282-03:002012-05-08T15:34:44.282-03:00ah, e tem que ter silício tb!!!
beijossssah, e tem que ter silício tb!!!<br />beijossssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-25709663405185778832012-05-08T15:34:30.642-03:002012-05-08T15:34:30.642-03:00Adriana, obrigada por acompanhar o blog! :)!! Ador...Adriana, obrigada por acompanhar o blog! :)!! Adoro esse feedback!!<br />1. Eu nunca fiz o farelo de arroz em casa... mas acho que vc pode tentar fazer sim!<br />2. acho que com o cacau tb dá certo!<br />3.Para o mix de cereais tem que ser em flocos pq vc vai usar ele cru. O grão da quinua deve ser cozido.<br />4. acho que o escuro é menos pior! olha se a emalagem é livre de bisfenol A, aí náo tem problema nenhum!<br />5. qual são os outros elementos??? tem que ter zinco, vitamina A e D. Se não tiver, não vai adiantar!<br />beijosssssDra Fernanda Granja - Nutricionista Funcionalhttps://www.blogger.com/profile/14937719570029907624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-75200359812986733392012-05-08T12:15:33.620-03:002012-05-08T12:15:33.620-03:00Olá, Dra. Fernanda! AMEI seu blog! Muito inteligen...Olá, Dra. Fernanda! AMEI seu blog! Muito inteligente, bem humorado e cheio de informações!<br />Sei que já deve estar cansada de repetir as mesmas respostas (rsrs), mas tenho uma dúvida: tenho 30 anos, sem nenhum problema de saúde, mas tenho um pouco de acúmulo de gordura abdominal e malho de segunda a sexta. O que seria mais indicado para mim: o óleo de coco, o de cártamo ou ambos?<br />Muito obrigada!<br />Boa semana e fica com Deus!Maísanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-10334491988307032012-05-07T20:56:07.203-03:002012-05-07T20:56:07.203-03:00Olá Dr. Fernanda!
Sempre leio seu blog, vi nos co...Olá Dr. Fernanda!<br /><br />Sempre leio seu blog, vi nos comentarios do post anterior, que você falou que Ômega 3 para crianças é bom. Meu filho tem 11 anos, e está um pouco acima do peso para sua idade. Inclusive seus índices de trigliceridio e colesterol estão limitrofes. Posso dar capsulas de omega 3 para ele. Me orientaram 1 antes do almoço (500mg) todos os dias. Tem um prazo para ele usar, seria bom tomar um mes e folgar outro? Agradeço se me ajudar. Um beijoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-37322506526453361292012-05-07T12:39:34.565-03:002012-05-07T12:39:34.565-03:00Dra Fernanda, amo demais o seu blog!!!! maravilhos...Dra Fernanda, amo demais o seu blog!!!! maravilhoso!!! Pena que moro no interior de SP(Araçatuba e Sao Jose do Rio preto) e não tenho vc por perto rsss.<br />ADORARIA UMA CONSULTA!!!!<br /><br />BJOSS<br /><br />ThaisAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-29395571906186141002012-05-07T12:01:11.056-03:002012-05-07T12:01:11.056-03:00desculpa esqueci de dizer que sao 6 capsulas no to...desculpa esqueci de dizer que sao 6 capsulas no total. 3 de manha e 3 a noite.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6328351732830427348.post-10377740965781463462012-05-07T11:56:04.969-03:002012-05-07T11:56:04.969-03:00ola dra. adoro o seu blog. vc e sempre muito atenc...ola dra. adoro o seu blog. vc e sempre muito atenciosa e tem muita paciencia. rsrsrrs.<br />tambem adoro as suas receitas. gostaria de comecar me alimentar melhor e introduzir o mix de cerais no meu cardapio, mas tenho algumas duvidas. ficaria muito agradecida se a dra. pudesse me esclarecer.<br />1 - posso eu mesma fazer o farelo de arroz integral, batendo no liquidificador? ( nao estou encontrando ja pronto aqui na minha cidade, so encontrei farinha de arroz branco ) <br />2 - posso fazer o mesmo com o cacau em pedacos? ( nao encontrei cacau em po )<br />3 - posso usar quinoa sem ser em flocos? ( quer dizer, o grao inteiro )<br />4 - oleo de coco - sei que vc ja falou milhares de vez sobre esse assunto, mas aqui onde eu moro eu so encontrei o oleo de coco em 2 tipos de embalagem - em vidro transparente ou em vidro de plastico escuro. e agora? qual e menos pior?rsrsrs<br />5 - gostaria tambem de tomar colageno hidrolisado ( tenho 35 anos ) mas aqui eu so encontrei em capsulas que diz para tomar 6 capsulas 2 vezes ao dia, com o estomago vazio. e que 6 capsulas contem: 60mg de vitamina c - 6000mg de colageno hidrolisado. entre outros elementos. essas capsulas sao vendidas numa loja bem conceituada, mas como eu nao entendo nada do assunto achei melhor te consultar primeiro.<br />sorry tantas perguntas. mas desde ja agradeco a sua atencao. <br /><br />um grande abraco,<br />Adriana - LondresAnonymousnoreply@blogger.com