Hoje a Pâmela vai no Você Bonita e falar de um assunto que eu adoro e sempre falo no consultório: O que você está comendo é saudável mesmo?
Vamos falar sobre alguns erros que cometemos quando comemos saladas e vamos ensinar um tipo de salada que está super na moda: Salada de Pote ou Salada no Pote de Vidro.
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beijosss
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Ola sempre assisto o voce bonita e adoro as dicas estou precisando emagrecer mas nao consigo sera que voce pode me ajudar desde ja obrigada katherine
ResponderExcluirOI Katherine!
ExcluirNão consigo te ajudar assim. Procure um profissional pra te acompanhar que é bem melhor.
bjsss
Katherine, ela pode! Só marcar consulta rs
ResponderExcluirDras, gostaria de saber se quem tem diabetes pode tomar a bebida de arroz Amandin?
Desde já, agradeço!
Abraços
hahahaha
ExcluirPode tomar a bebida mas tem que ficar de olho no açúcar. Para diabéticos eu sempre recomendo usar alguma farinha para "cortat" o açúcar: pode ser farinha de maracujá, feijão branco ou banana verde ou biomassa de banana verde ou farinha de linhaça, etc!
Dra, por favor, poderia me dizer quantos gramas de proteína (máximo) o nosso corpo retem. Ex.: numa refeição como 20 gramas de proteína, quanto efetivamente nosso corpo usa. Obrigado.
ResponderExcluir15g a 20g para mulheres e de 20 a 30g para homens!
ExcluirDra, por favor, poderia me dizer quantos gramas de proteína (máximo) o nosso corpo retem. Ex.: numa refeição como 20 gramas de proteína, quanto efetivamente nosso corpo usa. Obrigado.
ResponderExcluirOla, Fernanda!
ResponderExcluirMeu filho tem 16 anos e não gosta de leite, a unica forma q ele toma é no cereal matinal. Qual a sua opinião qto a esses Cereais? E qto a ausência de leite é muito prejudicial levando em conta q ele é bem saudavel, come legumes, frutas e verduras diariamente. Obrigada!!
Eu nao gosto muito de indicar o cereal porque ele é cheio de áçucar, tem pouca fibra e pouco nutriente.
ExcluirMas se seu filho come de tudo, não se preocupe. Ele vai ter nutrientes de outras formas. O problema é quando come mal e só come cereal com leite.
Aí o estrago é grande no organismo.
beijossss
Olá, vou fazer esses kits saladas, muito bom e vem na media certa para a refeição.
ResponderExcluirUma perguntinha. Para quem tá fazendo reeducação alimentar, pode comer de lanche da tarde aqueles sequilhos? o que vem meio triangular no saquinho? e tomar com café quentinho? :-D
Os isgredientes são: amido, ovo, açúcar, fécula de mandioca, margarina, leite em pó, gordura vegetal, fermentos químicos, pirofosfato ácido de sódio, bicarbonato de sódio, bicarbonato de amônio e estabilizante lectina de soja. Não contém glúten
Item Quantidade por porção VD*
Informação Nutricional Porção de 30g (12 unidades)
Valor Energético 134kcal 7
Carboidratos 24g 8
Proteínas 1,0g 1
Gorduras totais 3,9g, das quais 7
Gorduras saturadas 1,7g 8
Gorduras Trans 0g **
Gorduras monoinsaturadas 1,6g **
Gorduras poliinsaturadas 0,6g **
Colesterol 14mg **
Fibra alimentar 0g 0
Sódio 62mg 3
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj.
(** )Valor Não Estabelecido
muito obrigada
beijo
Sequilho tem muita gordura! Melhor comer outra coisa com a mesma caloria, mas com menos gordura.
Excluirbj
Ola, Fernanda!
ResponderExcluirMeu filho tem 18 anos e estar tomando suplemento creatina,tem algum problema ele estar tomando sem ir ao nutricionista?Obrigada.
Se for só creatina não tem problema. O problema é ele usar tudo de proteína e sobrecarregar o rim ou usar outras substâncias. Tem que ficar de olho mesmo!
ExcluirE peça para ele tomar bastante água para o rim filtrar tudo isso.
Olá Dras. Eu li a matéria sobre celulites e tenho uma dúvida . Ouvi falar mt bem sobre chá de centella asiática, vocês recomendam? Como devo fazer o chá ? E quantas vezes ao dia é bom tomar? Parabéns pelo blog.
ResponderExcluirEu não posso indicar o centella… é proibido para nós nutricionistas.
Excluirbjssss
Ainda sobre a minha pergunta de absorção de proteínas acima, queria dizer: quantos gramas o nosso corpo retém (no máximo) A CADA REFEIÇÃO e depois de quanto tempo ele vai voltar a reter a proteína. Se me responder fico muito grato Dra. Abraços.
ResponderExcluira cada 3 horas mais ou menos e no máximo 25-30g.
Excluirbjsss
Ainda sobre a minha pergunta de absorção de proteínas acima, queria dizer: quantos gramas o nosso corpo retém (no máximo) A CADA REFEIÇÃO e depois de quanto tempo ele vai voltar a reter a proteína. Se me responder fico muito grato Dra. Abraços.
ResponderExcluirAinda sobre a minha pergunta de absorção de proteínas acima, queria dizer: quantos gramas o nosso corpo retém (no máximo) A CADA REFEIÇÃO e depois de quanto tempo ele vai voltar a reter a proteína. Se me responder fico muito grato Dra. Abraços.
ResponderExcluirDra Fernanda,
ResponderExcluirRespondendo...
Excesso de cobre pode ser excesso de ferro ou vitamina C. Ele é super importante para um monte de coisas, mas o excesso pode ser tóxico. Vc usa DIU? Pode ser por isso tb,
Tome chá verde pós-refeição que pode te ajudar, mas procure um médico que entenda de nutrientes.
bjsss
Anônimo4 de novembro de 2013 13:44
Dra. Fernanda,
A vitamina C também está baixa e não uso DIU. Qual médico devo procurar? Hematologista ou Ortomolecular?
Muito obrigada pela ajuda.
Célia.
Os dois! rsrsrs cada um tem uma opinião e é bom ouvir os dois lados!
ExcluirOlá Dr. Fernanda Granja, sou Nutricionista também, e aproveito seu blog para estudar um pouco mais e me aprofundar em vários assuntos, você me ajuda muito com suas dicas ehhehe, uso elas no meu consultório, tem muitas coisas praticas e legais de fazer! Estou aprendendo muito por aqui!
ResponderExcluirBeijos e sucesso!
Que bom!!! Muiito obrigada pela confiança! :)
Excluirbjssss
Muito interessante! Já está disponível o video no youtube! O que eu ando com vontade é de comer gengibre de sushi! Será indicador de falta de algum nutriente ou algo que esteja a acontecer no organismo para ter esta vontade? Isto é algo que crio o desafio para uma pauta no Você Bonita, vontade de comer alimentos estranhos e o que estará na causa disso! Aceitam o desafio? Quero a Fe a fazer esta! Adorooo! A Pamela também é simpática! Abraço de Portugal!
ResponderExcluirObrigada querida! Boa pauta mesmo!
ExcluirTem muitos estudos que mostram isso: o corpo deficiente de nutrientes e vontade de comer alimentos específicos.
bjssss
Oi Dr. fernanda tudo bem ?meu nome e jessica. Vc poderia me tirar uma duvida comprei capsulas de berinjela me disseram que ajuda no emagrecimento,gostaria de saber se relmente emagrece e quantas capsulas devo tomar no pote de remedio diz pra tomar 6 capsulas ao dia mais achei muito essa quantidade e o correto ? Obg, bjs.
ResponderExcluirOI Jéssica! A cápsula vai te ajudar a abosr'ver menos gordura e vai te ajudar a comer menos por causa da fibra.
Excluirmas se vc não comer menos não vai adiantar.
6 ao dia, são 3 antes do almoço e 1 antes do jantar (uns 40 min antes) Não é muito não!
bjsss
Oi Doutora li umas matérias sobre farinhas que podem ser associadas a dieta de emagrecimento entre outros benefícios e achei muito bacana Faço reeducação alimentar, faço uso do óleo de cártamo antes das refeições e gostaria de estar acrescendo uso do mix de farinhas maracujá,linhaça e laranja amarga 30 minutos antes almoço(feijão ja tentei porém acho intragável) porem me ficou dúvidas em relação a farinha de laranja amarga para fazer em casa, essa laranja é a que conhecemos por laranja da terra? Outra questão é essa farinha de laranja é proibida para hipertensos? Obrigada .. bjs
ResponderExcluirNão sei se é a laranja da terra… nÃo vou saber te responder.
ExcluirE não é proibida não… ela acelera o metabolismo mas não tem esse poder de aumentar a pressão não.
bjssss
Oi Doutora li umas matérias sobre farinhas que podem ser associadas a dieta de emagrecimento entre outros benefícios e achei muito bacana Faço reeducação alimentar, faço uso do óleo de cártamo antes das refeições e gostaria de estar acrescendo uso do mix de farinhas maracujá,linhaça e laranja amarga 30 minutos antes almoço(feijão ja tentei porém acho intragável) porem me ficou dúvidas em relação a farinha de laranja amarga para fazer em casa, essa laranja é a que conhecemos por laranja da terra? Outra questão é essa farinha de laranja é proibida para hipertensos? Obrigada .. bjs
ResponderExcluirola doutora eu tenho hipertiroidismo qual a comida que eu devo comer para nao inchar tanto eu tomo tapazol e nao consigo emagrecer faço regime e nada.exercicio ja faço bastante pois aqui no nordeste a vida e uma correria.
ResponderExcluirBom dia Dra. Fernanda Granja, sou diabético a senhora me indicaria um endocrinologista no RJ de preferência no bairro do Méier. Obrigado Francisco
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