Alimentos para a Circulação - Programa Dia a Dia - BAND

Oi gente!!!
Voltei!

Tenho um vídeo super legal que saiu do forno enquanto estava viajando. Participei do programa Dia a Dia falando sobre "Alimentos que favorecem a circulação" e ficou show!

Minha parte está lá para os 6 minutos de vídeo, mas vale a pena ver o vídeo todo!

Aperte o Play!






E para saber mais sobre circulação é só clicar AQUI

beijosss

Semana Off

Oi pessoal!

Amanhã estou saindo de viagem e vou ficar 10 dias fora. Por isso o blog vai ficar um tempinho sem atualizar, tá?

A Pâmela e a Mariana vão continuar atendendo, então qualquer coisa entre em contato com elas.

Dra Fernanda Granja e Equipe realiza atendimento individual em três regiões de São Paulo para melhor atendê-lo.

Dra Mariana Damy - Nutricionista Funcional

Zona Sul:

Av Bem-te-vi, n 333 conj 52 - Moema
ponto de referência: Shopping Ibirapuera

Dias de atendimentos:

quinta 9:00h às 12:00h

sábado 9:00h às 12:00h

Para agendar consultas ligue:

(011) 5533-9829 / 5041-1489

Dra Pâmela Miguel - Nutricionista Funcional

Zona Oeste:

Consultório de Fisioterapia
Av Angélica, n 2355, conj 111 - Higienópolis
ponto de referência: próximo ao metrô Paulista (linha amarela) ou metrô Consolação (linha verde)

Dias de atendimentos:

terça 7:30h - 17:00h

sexta 7:30h - 21:00h

Para agendar consultas ligue:

(011) 3259-7288

Zona Central

Spa Phytos

Rua Esmeralda, 47 - Aclimação

Dia de atendimentos:

Quarta e sábado 8:00h - 12:00h

Para agendar consultas ligue:

(011) 2936-8036

Nos vemos na volta e qualquer coisa estou no instagram @drafernandagranja
beijosss

Orgânicos - Programa Dia a Dia Band - Pâmela Miguel

Oi gente!

A Pâmela deu uma entrevista sobre a importância dos orgânicos para o Programa Dia a Dia da Band! E Fizemos uma lista maravilhosa para quem quer ter comodidade e preço bom! Você vai ver uma lista enorme de produtores que super indicamos! Agora não tem mais desculpa para não consumir alimento orgânico.


Vamos primeiro ao vídeo! Aperte o play!




Falar de orgânicos sempre gerou uma certa polêmica. O preço, procedência correta dos produtos, certificação dos produtos orgânicos sempre foram temas para discussões.

Recentemente estudiosos da Universidade Stanford nos Estados Unidos revisaram mais de 230 pesquisas e concluíram que não existem diferenças significativas na quantidade de vitaminas e afins entre os produtos orgânicos e não orgânicos. Desta forma gastar mais com os produtos orgânicos não seria tão vantajoso assim!!!!!!!

Vamos lá! A principal (e mais importante) diferença entre um produto orgânico e um não orgânica é a ausência dos agrotóxicos. Os produtos orgânicos são produzidos de forma natural sem a utilização de agrotóxicos, adubos e fertilizantes químicos. Acreditem isso é muito importante!

Então quando comparamos os dois tipos de alimentos, eles podem até apresentar a mesma quantidade de nutrientes, porém a forma como esse nutrientes são aproveitados no organismo é totalmente diferente. Os agrotóxicos podem impedir a absorção dos nutrientes (você come mais não absorve), além de causar outros prejuízos à saúde, como:
- acúmulo de toxinas (dificultando o emagrecimento);
- desequilíbrios hormonais e alterações no funcionamentos da tireoide (isso mesmo! );
- desenvolvimento de alguns tipos de câncer;
- alergias - muitos pessoas sofrem com alergias e não encontram a causa, isso porque muitos médicos não associam o consumo de agrotóxicos à essas alterações.

É importante saber também que o Brasil, desde 2008 é o país que mais consome agrotóxicos no mundo! Será mesmo que o orgânico não é uma boa escolha?

Com relação ao preço é muito importante pesquisar feiras livres e outros locais de compra além do supermercado. Produtos da safra também costuma ter um preço melhor. E já existem sites que fazem entrega a domicilio, muito prático não?


Temos alguns que conhecemos e muitos pacientes usam. Super indicamos e pode comprar sem medo:

Sítio a Boa Terra (clique)

Horta Verde (clique) -tel: 4242-2591 ou 4611-1472

Alimento Sustentável (clique) - Olha o depoimento de uma paciente:

"Os produtos são bons, e o bacana é que a proposta o Fernando não é só pela comida orgânica: rola um compromisso com produtores locais. Os produtos não passam por estufa (ele acredita que manter alimentos assim não é sustentável) e, por isso, vc só encontra ali produtos realmente da época. O mínimo de entrega é de 70 reais, mas ele tem loja na Vila Madalena"

Horta da Vovó (clique)

Sementes de Paz (clique)



Agora vejam outras opções e escolha a melhor para vocês!

Feiras Livres de Produtos Orgânicos na Cidade de São Paulo

- Feira do Produtor Orgânico da AAO

Parque da Água Branca

Terças, Sábados e Domingos - das 7 às 12h

Av. Francisco Matarazzo, 455 - Perdizes - São Paulo - SP / CEP - 05001-900

Tel.: (11)3875-2625

e-mail: atendimento@aao.org.br

- Nova Feira do Produto Orgânico e Agricultura Limpa - Ibirapuera
Sábados das 7 às 13h.
Modelódromo do Ibirapuera, com entrada pela Rua Curitiba, 292 – Vila Mariana

- Feira Orgânica do Pacaembu

Sextas-feiras das 7h30 às 13h30

Praça Charles Miller - Pacaembu – Estádio do Pacaembu - São Paulo / SP - CEP - 03400-000

- Feira Orgânica do Ibirapuera

Domingos das 7 às 12h

Rua Tutóia, (estacionamento da Igreja do Santíssimo Sacramento) - Vila Mariana - São Paulo / SP - CEP - 04007-000

- Feira Orgânica Parque Previdência

Sábados, o dia todo

Rua Pedro Peccinini, 88 - Km 12 da Raposo Tavares - Jardim Adhemar de Barros - São Paulo / SP - CEP - 05577-000

- Feira de Orgânicos do Mercado Central de São Paulo

Sábados das 7 às 13h

Rua Cantareira - Centro de São Paulo - CEP - 02433-008

- Feira Livre de Produtos Biodinâmicos e Orgânicos 

Quintas-feiras das 7hs e 12hs

Rua São Benedito - bairro Alto da Boa Vista, em São Paulo, entre as ruas Américo Brasiliense e Alexandre Dumas

- Feira de Orgânicos do Parque Burle Max

Sábados das 7 às 13h

Av. Dona Helena Pereira de Moraes, 200- Morumbi - São Paulo /SP - CEP - 02433-008

Entrega em Domicílio

- Mercado Apanã - Buffet Vegetariano e Mercado
Rua Turiassu, 1645 Perdizes/Pompéia - São Paulo / SP - CEP - 05005-001
Televendas.: (11) 3181-7808
Site: www.apana.com.br

- Caminhos da Roça - Produtos Orgânicos

Av. Otacílio Tomanik 926 / Butantã - São Paulo - SP / CEP - 05363-000

Tel.:(11)3733-6727

Site: caminhosdaroca.com.br / e-mail: euquero@caminhosdaroca.com.br

- Chácara de Produtos Orgânicos e Produtos Naturais Ltda - ME

Rua Rodrigo Vieira, 412 - Chácara Klabin - São Paulo - SP - CEP - 04115-060

Tel.: (11)5084-9697

Site: chacaradeorganicos.com.br / e-mail: loja@chacaradeorganicos.com.br

- Delivery de Orgânicos - Terra Natural

Jardim Paulista São Paulo – SP - CEP - 04288-120

Tel.: (11)5063-3417

Site: terranatural.com.br / e-mail: atendimento@terranatural.com.br

- Edimilson da Costa Rodrigues

Av. Raimundo Pereira Magalhães, 2730 - Pirituba São Paulo - SP - CEP - 05145100

Tel.: (11)3462-5120

e-mail: edimilsonorganicos@bol.com.br

- Fazendinha Sustentável

Rua Urbano da Silva 91 - Vila Jaguara - São Paulo - SP - CEP - 05115-050

Tel.: (11)3621-7672

e-mail: fazsustentavel@itelefonica.com.br

- Horta da Vovó - Quitanda Orgânica Delivery

Rua Itamiami, 131 - V.Mariana - São Paulo - SP - CEP - 04120-100

Tel.: (11)7825-4662

Site: hortadavovo.com.br / e-mail: contato@hortadavovo.com.br

- Hortifruti Orgânico

Rua Adalberto Kurt 359 - Jd Libano - São Paulo - SP - CEP - 05138-040

Tel.: (11)3013-3235

Site: hortifrutiorganico.com.br / e-mail: falecom@hortifrutiorganico.com.br

- Organic Delivery

Av.Pedroso Alvarenga, 1255 - conj 55 - Itaim São Paulo - SP - CEP - 05670-000

Tel.: (11)4169-4457

Site: organicdelivery.com.br / e-mail: organic@organicdelivery.com.br

- Orgânicos - Saúde

Rua Robert Bird 137 - Jd. Ingai - São Paulo - SP - CEP - 04467-060

Tel.: (11)5614-6792

e-mail: acsena25@yahoo.com.br

- Ponto Verde Com. de Produtos Naturais Ltda

Rua do Estilo Barroco 44 - Chácara S. Antônio - São Paulo - SP - CEP - 04709-011

Tel.: (11)51825161

Site: lojapontoverde.com.br / email: loja@lojapontoverde.com.br

- Vivenda A Vida

Avenida Mercúrio, 166 - Brás - São Paulo - SP - CEP - 03007-000

Tel.: (11)3017-0760

e-mail: marketing@vivendavida.com.br

- Além do Natural Comercio de Produtos Naturais Ltda ME

Av. Dr Guilherme Dumont Villares, 800 - Jd. Londrina - São Paulo - SP - CEP - 05640-001

Tel.: (11)3739-4945

Site: alemdonatural.com.br / e-mail: contato@alemdonatural.com.br

- Emporium Oriental Iwama

Av. do Cursino, 1788 - Jardim da Saúde - São Paulo - SP - CEP - 04132-001

Tel.: (11)5073-7745

Site: emporiumoriental.com.br / e-mail: a.iwama@terra.com.br

- Espaço Atman Comércio de Produtos Naturais e Orgânicos

Av. Nova Independência, 149 - Brooklin - São Paulo - SP - CEP - 04570-000

Tel.: (11)2308-0364

e-mail:espacoatman@espacoatman.com.br

-F&C Vida Natural Comércio de Produtos Naturais Ltda

Av. Cotovia, 328 - Moema - São Paulo - SP - CEP - 04517-000

Tel.: (11)3628-4350

e-mail:moema@mundoverde.com.br

Produtos: Bebidas, Cafés, Carnes, Frangos, Peixes, Castanhas, Cosméticos, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Insumos Agrícolas, Laticínios, Mel, Óleos e Processados Diversos

- Viva Verde Comércio de Produtos Naturais e Orgânicos Ltda ME

Rua dos Pinheiros, 448 - Pinheiros - São Paulo - SP - CEP - 05414-022

Tel.: (11)4301-8663

Site: naturalvivaverde.com.br / e-mail: contato@naturalvivaverde.com.br /juliana.oliveira@naturalvivaverde.com.br

- Tutto Natural

Rua Pires do Rio, 4 - Vila Gilda - Santo André - SP - CEP - 09190-480

Tel.: (11)4425-2669

Site: tuttonatural.com.br / e-mail: compras@tuttonatural.com.br

- Sementes de Paz - Ind. e Com. de Produtos Ecológicos

Rua Prof. Abigail Alves Pires, 199 - Jd. Sarah - CEP - 05381-000

Tel.: (11)2361-7389 / (11)2359-1286 / (11)5206-4233(cel.)

Site: sementesdepaz.com.br / e-mail: sementes@sementesdepaz.org

- Vida Saudável Orgânicos - Delivery
Site: www.vidasaudavelorganicos.com.br / e-mail: contato@vidasaudavelorganicos.com.br

- Sabor Autentico Orgânicos e Integrais (região ABC)
compras via site
Tel.: (11) 2381-8681 e 2381-8682
Site:www.saborautentico.com.br

Diversos

- Mercado Apanã - Buffet Vegetariano e Mercado
Rua Turiassu, 1645 Barra Funda/Perdizes - São Paulo / SP - CEP - 05005-001
Tel.: (11) 2667-5355
Site: www.apana.com.br

- Hortifruti Orgânico

Rua Adalberto Kurt, 359 - Jd Libano - São Paulo / SP - CEP - 05138-040

Tel.: (11)3013-3235

Site: hortifrutiorganico.com.br / e-mail: falecom@hortifrutiorganico.com.br

- Feira de Produtos Orgânicos e Naturais - MOA International Brasil

Sábados das 8 às 13h

Rodovia Castello Branco, km 66,5 – Mairinque – SP

Tel.: (11)4246-2211

- VEG Armazém - Novo espaço de compras e serviços para sua saúde e bem-estar

End.: Rua das Monções, 478 - Bairro Jardim - Santo André - São Paulo - SP

Tel.: (11)4437-2893

Site: vegarmazem.com.br/home/

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- Naamazon Orgânicos

Site: naamazonorganicos.com.br

Gostaram? Façam bom proveito heim??? Muita saúde para todos nós!
E se alguém tiver outras sugestões, escreva no post para ficar um mural bem bacana de lugares!
beijoss

Erros que cometemos ao temperar saladas e Salada no Pote - Vídeo Você Bonita

Oi pessoal!
Saiu o vídeo da Pâmela no Você Bonita sobre Saladas (clique aqui).


Aperte o Play






beijos e bom final de semana!
PS: daqui a pouco respondo as perguntas do outro post!
bjssss

Tudo sobre Saladas - Programa Você Bonita - Hoje ao vivo

Oi gente!


Hoje a Pâmela vai no Você Bonita e falar de um assunto que eu adoro e sempre falo no consultório: O que você  está comendo é saudável mesmo?

Vamos falar sobre alguns erros que cometemos quando comemos saladas e vamos ensinar um tipo de salada que está super na moda: Salada de Pote ou Salada no Pote de Vidro.

Você não pode perder! Ao vivo na Tv Gazeta a partir das 12:30h!

beijosss

Açúcar - o grande vilão das dietas? - Dicas de Mulher

Oi gente!
Dei uma sumida porque tá super corrido!

Pra você que está com saudade, vai no site Dicas de Mulher que a Pâmela falou sobre o açúcar!

Ficou bem bacana a matéria!

E pra quem ainda não sabe, estamos no Facebook (clica aqui para curtir e receber as novidades) e no  Instagram (siga no @drafernandagranja), e lá coloco novidades diárias!

beijo grande e bom final de semana!