Bom diaaa!!
Ontem foi muito corrido, agenda cheia, então não tive tempo de postar aqui! Mas hoje quero falar de um assunto que não aguento mais, porque já falei demais!!! rsrsrs Muita gente pergunta e sempre respondo a mesma coisa, então, vou escrever tudo aqui!! Então, se tiver dúvidas essa é a hora!!! rsrsrs
Lembrando que são dicas gerais, pessoal, e que o melhor é procurar um nutricionista pra te ajudar!
Aí vão as mais pedidas!!!
Óleo de coco funciona????
Emagrece???
Posso tomar em cápsulas???
O óleo era líquido e ficou pastoso. Estragou???
O óleo ficou era pastoso e ficou líquido. Estragou???
Pode tomar em caso de gordura no fígado???
Enfim!!!! Vou responder todas mas antes quero mostrar uma novidade ótima!! Eu adorei!!!!
A Monama (lembra, que já falei das barrinhas dessa marca
aqui?) lançou no mercado o sachê de óleo de coco! Ótimo, ótimo, ótimo! Por que assim, fica muito mais fácil de usar! E não corre o perigo de virar pasta e ter que colocar em banho maria... é só esfregar com as mãos, e pronto! Está pronto para usar!
As fotos não ficaram muito boas, porque tirei do celular, mas está dando pra ver, né??
Cada caixa contém 16 sachês de 10 ml cada. Ótimo para carregar na bolsa e usar na academia ou antes da refeição, como você quiser!
E além de tudo, ainda é orgânico!!! Muito bom!!!
Adorei o "sem bobagens" rsrsrrsrs
Agora, vamos às perguntas/respostas!
Primeiro, quero que vcs leiam sobre os benefícios do óleo de coco
aqui e sobre tudo o que já falei sobre esse assunto, inclusive vídeos
aqui.
Sobre o óleo de cártamo, você lê
aqui! A minha opinião está bem clara nesse post...
Se você ler, vai ver que óleo é bom para a sua saúde e não somente para emagrecer!
Se o objetivo for perder medidas, o óleo de coco funciona, mas não adianta não fazer exercício! Ele é específico para modular seu cortisol e por ter ácidos graxos de cadeia média, ele faz a mobilização de gordura acontecer primeiro!
Então, você consegue reduzir medidas e não simplesmente perder peso. O emagrecimento é consequência! Mas isso só vai acontecer ser você fizer exercício, pois no dia a dia normal, não tem muita mobilização de gordura, entende?
Então a minha indicação (e que realmente funciona) é tomar 1 colh de sopa 30 min antes do exercício e 1 colh de sopa 30 min depois do exercício!
Se você tomar antes da refeição, a única coisa que vai acontecer é você ter mais saciedade e comer menos. O que é ótimo também para quem quer perder peso!
Use no máximo 2 colh de sopa por dia! Mais que isso é gordura estocada!
Você pode usar puro ou passar no pão, colocar no suco, usar para cozinhar, etc
As cápsulas não tem uma quantidade boa de óleo, então o melhor é tomar o líquido mesmo. Eu sei que o fabricante diz para tomar 2 cápsulas antes das refeições, totalizando 4 por dia, mas eu estou falando aqui do que na minha prática clínica funciona! Você pode tentar tomar a cápsula e me falar depois se funcionou ou não. Posso mudar de opinião! rs Mas até agora não vi funcionar de verdade!
O óleo é líquido, mas quando faz frio ou a temperatura muda um pouco, ele fica sólido!! Isso é normal!! Normal!! O contrário também pode acontecer e também é normal. Não joque fora achando que estragou!
Você precisa usar ele líquido, pois se for pastoso, a quantidade em uma colher é muito maior, concorda??
Então coloque em banho maria ou compre o sachê que eu mostrei e use feliz!
E por último, o óleo não aumenta gordura no fígado (o óleo de cártamo pode aumentar), e se você tiver com esteatose, é melhor procurar um nutricionista! Só ele vai poder dizer se você pode tomar ou não!
Ufa!! É isso! Respondi todas??
Você tem mais alguma dúvida?? se tiver, fale agora ou cale-se para sempre!!! hahahaha
Segunda-feira vou postar outra dica para o uso de óleo de coco! Vocês vão adorar!!!
Até lá! Bom final de semana!
beijossss
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