Finalmente vou postar as dicas de viagem do Chile!
Eu e o maridão fomos para lá e adoramos o país. A comida é gostosa, a viagem é linda e o pessoal muito agradável e hospitaleiros. Adoramos!!!! Tirei algumas fotinhas pra vocês!
As frutas lá são deliciosas!!!! São tão doces que nem parece fruta! rsrsrs
Esse é o pisco sour, uma bebidinha de aguardente de uva. Não gosto de nada alcoólico, mas do pisco eu gostei.
Achei o máximo encontrar açúcar mascavo em quadradinhos! Podia ter aqui, né???
Lá a especialidade são peixes e frutos do mar! Pensa num peixe fresco??? É incrível!! Muuuuuito bom!!!!
Outra mania dos chilenos é o abacate! Olha a saladinha:
Abacate até no cachorro quente! Maionese verde!!! Tirando a salsicha, adorei a idéia!!! rsrsrsrs
Gostaram de saber gente?? Legal, né????
Vou postando mais dicas se vocês gostarem.
beijosssss
Postagens
Dra, que delícia de viagem!
ResponderExcluirFoi uma delícia mesmo!!!! Lá é maravilhoso! Adorei!!
Excluir:)
bj grande
Oi Dra, td bem?
ResponderExcluirMeu nome é Myrtes Lima
Prazer estar aqui e tirar duvidas.
Olha estou fazendo RA desde o primeiro dia do ano,acompanhada tb por profissional.
A minha perg é: eu vi em sua viagem abacate rsrs, eu amo abacate sei q é gorduroso será q posso consumir vez ou outra?
Estou super feliz pois venho eliminando peso,c/ RA e atividade fisica, coisa q ñ fazia rsrs, são 7 kilos ate o momento.
Obrigada pela oportunidade.
Vou assisti-la dia 12, super bju fique c/ Deus
Myrtes, seja bem vinda!
ExcluirTanta coisa passou pela minha cabeça que preciso te perguntar pra ter certeza! O que é RA?? rsrss
beijosss
Reeducação alimentar.
ExcluirOi Dra td bem?
ExcluirVejo q responderam RA reeducação alimentar.
Pode perguntar, rsrs, se quiser tenho face podera ñ sei, estar deixando algum comentario.
Bjus e obrigada
Myrtes Lima
Achei que era isso mesmo, mas é bom pra ter certeza! :)
ExcluirPode comer abacate sim, 1/4 mais ou menos por dia! ë pouquinho mesmo!
Isso vale pra todo mundo!
bejissss
Quem bom, pois sou apaixonada por abacate, meu filho ama abacate, qdo ainda era bebê fazia mamadeira de vitamina de abacate, dava até um suador no coitado rsrs, engraçado ele é magrinho diferente da mãe, rsrs, vou incluir na minha RA com moderação é claro.
ExcluirObrigada pela atençao
bjus
Myrtes
Oi Dra, Adorei as fotos!
ResponderExcluirQuero agradecer a sua orientação do último post, sou aquele q perguntou da esteatose, mas esqueci de perguntar se posso continuar a comer as oleaginosas q adoro com esse problema de esteatose hepática.
Abraços
Que bom que gostou!! É bom dividir com vcs e ter o feedback!
ExcluirPode comer sem problema porque é um tipo de gordura boa! mas vc precisa tomar o chá! não esquece!
beijossss
Nossa, q delícia sua viagem já ouvi falar do carangueijo de lá, vc experimentou?
ResponderExcluirBom Dra, hoje pela manhã assisti um programa e estavam falando de gastrite e úlceras fiquei com uma dúvida, falaram q o pepino é mais ácido q o tomate? Contudo tenho gastrite e queria saber se posso comer molhos de tomate e frutas ácidas pois não sinto desconforto com estes alimentos, o q me causa desconforto mesmo é o leite. Tendo gastrite não posso comer é isso?
bjus
Oi!! Eu até fui no mercado central para comer o famosos King Crab, mas chegando lá não tive coragem!!! hahaha fiquei com dó do bichinho, acredita???? Eles fazem tudo na hora... aí me deu aflição de ver!! rsrss
ExcluirSobre a gastrite, é o seguinte: tudo é muito individual. O que pode fazer mal para vc pode não fazer para outra pessoa. Geralmente alimentos ácidos e o leite são os piores. Mas se vc consegue controlar a gastrite somente tirando o leite e derivados da dieta, então comer molho de tomate de vez em quando não tem problema. O problema do leite é que a gente acaba tomando todo dia, já o molho de tomte não. É mais esporádico.
O pepino pode ser bem indigesto, mas depende de cada um. O melhor é vc ficar bem atenta aos sintomas.
beijosss
Oii dra, gostaria de saber se posso tomar semente de chia junto com o oleo de coco, faço exercicios fisicos, como devo tomar? desde já agradeço e seu blog é maravilhoso! parabéns.
ResponderExcluirPode tomar, mas como você queria fazer isso?? A chia é rica em proteína e por isso é melhor depois do treino. Aí vc pode colocar 1 colh de sopa de chia em 1 copo de iogurte light e 1 colh de sopa de óleo de coco. Esse fica sendo seu lanche pós treino de 30 a 1 horas depois do exercício.
Excluirbeijossss
Oi Dra,
ResponderExcluirPo favor gostaria de saber sobre uma pasta de soja que tenho encontrado nos mercados,o primeiro ingrediente é aquele q tem mais né?
Pois o primeiro ingrediente dela é extrato de soja e os demais óleo, amido e etc..
O q a Dra acha?
Obrigada
É isso mesmo! O melhor é achar é uma pasta de tofu. Soja fermentada é sempre melhor do que soja em grão, ou seja, tofu é melhor do que extrato de soja. Sobre o amido, as vezes a indústria coloca mesmo... seria melhor se não tivesse, mas na falta de opção, as vezes é melhor um patê assim do que um requeijão por exemplo.
ExcluirTente achar uma pasta de tofu!!
beijossss
OI Fernada!
ResponderExcluirGostaria da receita dessa maionese de abacate,
Obrigada
Oi!!!
ExcluirNão tenho essa receita do restaurante, mas tenho duas receitas aqui e vou colocar pra você nos próximos posts! É uma delícia!!!
beijosss
Dra, Fernanda! Como vai?
ResponderExcluirGostaria dessa receita da maionese de abacate, é isso mesmo?
Obrigad
Boa tarde, Dra Fernanda!
ResponderExcluirPor gentileza, sou estudante de nutrição estou cursando o último ano, venho pesquisando seu blod e adoro suas dicas e orientações, estou agora com uma dúvida qto a recomendação de iogurte para quem tem gastrite?! É aconselhado ou não? No seu post sobre gastrite vc recomenda q seja evitado leite e derivados como o iogurte, mas em uma das suas pautas vc falou q o iogurte é benéfico por causa dos lactobacilos no caso de gastrites. Será q a Dra poderia me esclarecer? Tb em relação ao limão ele pode ser benéfico nesses casos?
bjus e muito obrigada
Tudo é muito indivudual, por isso sempre coloco as opções de tratamento. Na minha conduta com o paciente seu sempre excluo leite e derivados nesse caso. Durante 8 semanas mais ou menos. Depois eu introduzo o iogurte e só. Nada de leite e nada de queijo que são os piores. Iogurte feito em casa ou o Kefir são meus preferidos!
ExcluirEntão eu vou vendo como é cada caso e como o paciente vai evoluindo. Entendeu?
beijo grande!!!
Sei que nesse Site tem doadores de Kefir (Probiótico) em todo o Brasil e também quem tiver para doar pode se cadastrar: http://probioticosbrasil.wix.com/probioticosbrasil
ExcluirHummmmmmmmmmmmm deu uma fome!rssssssss
ResponderExcluirVou correndo tomar minha chia com uva adooooooooro!
Bjussssss!
Marluce
hahahahhaha
Excluiradorei!!!! :)!!!
beijossss
Querida, Dra. Fernanda!!! Parabéns, adorei o post!
ResponderExcluirFiz alguns exames e deram alterados: indice de saturação da trasnferrina abaixo do normal ( 13%), hemácias e hemoglobina abaixo do normal, mas a ferritina ainda está normal.
Meu médico disse que é anemia por falta de ferro.
Sou vegetariana, como posso aumentar minhas fontes de ferro na alimentação? Devo tomar alguma suplementação? Qual medicamento posso comprar???
Muito obrigada!! Deus te abençõe!!!
Coma mais feijão e sempre coloque umas gotinhas de vitamina C (suco de limão) para comer junto. Vitamina C + ferro = sempre!!! Outra dica é o uso de quinua, amaranto e chia! São alimentosc com boas fontes de ferro tb!
ExcluirSobre suplementos, eu acho super legal! Eu tb não como muita carne e de vez em quando acabo tendo que tomar algum suplemento de ferro e funciona bem!
Eu nunca indico comprar ferro isolado porque não funciona! Tem que ter ferro, vitaminas do complexo B, principalmente a B12. Então é melhor achar um desse tipo no mercado (não posso falar a marca :(, mas se procurar vai achar!
OU procure um nutricionsta funcional pra te ajudar! ele pode passar uma suplementação supimpa pra vc! rs
beijo grande!!
oi Fernanda!
ResponderExcluirPassei a gostar de abacate, o avocato, quando fui ao chile em 99. Com azeite de oliva é ótimo
Podes passar o blog da pamela?
bjos
graça
Oi Graça!! Vc foi também?? Lá é ótimo, né??? nunca pensei que fosse gostar tanto!! É tão pertinho de nós né?? Incrível isso! rs
ExcluirA Pâmela não tem blog, ela tem uma página no face:
http://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#!/pages/Mel-Do%C3%A7ura-Cupcakes/207325576013679
beijossss
Adorei o post!!!! Coloca mais fotos????
ResponderExcluirbeijo Dra!
claro!!! agora que sei que vcs gostaram, vou colocar mais dicas!!
Excluirbeijossss
Que delícia!!!Amei!Vou colocar o Chile como opção de férias!Bjus Fê!
ResponderExcluirNossa, vc PRECISA ir!!!!! Lá é lindo!!!!
Excluirbeijo grande!
Dra, me ajuda... Estou acima do peso, engordei desde 2006 depois que descobri que tinha fibromialgia e não consigo retornar ao meu peso. Tive outro filho há 7 meses, estou tentando reeducar minha alimentação mas é muito dificil. E agora a médica me aconselhou a voltar a toma fluxuotina, mas tenho medo de aumentar mais de peso, já que tem hora que tira a fome e depois parece que abre o apetite q até fico assustada. E ainda amamento... Me ajuda... Meu bebê teve problemas no parto, e toma rivotril...
ExcluirPosso tomar Kefir se estou tomando rivotril?
ExcluirSei que nesse Site tem doadores de Kefir (Probiótico) em todo o Brasil e também quem tiver para doar pode se cadastrar: http://probioticosbrasil.wix.com/probioticosbrasil
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