Fricassê de Frango Fit - Thais Massa - Você Bonita #massatea

Oi!!

Faz tempo que não posto pra vocês alguma das receitinhas fit da minha querida amiga @thaismassa! A última participação dela no Você Bonita da Tv Gazeta, pra quem não viu, foi ensinar a fazer um Fricassê de Frango Fit deeeeelicioso!!! haha

Receita:

Fricassê de Frango FIT

- 200g de frango cozido e desfiado
- 1 cebola
- 5 dentes de alho
- Sal e ervas
- 2 colher de sopa de azeite de oliva

 Modo de preparo: Refogar o frango com a cebola, o alho e os temperos, finalizando com o azeite. Coloque o frango em uma travessa e acrescente: 1/2 lata de milho verde (#dicamassa: substitua o milho por amendoim pra variar),

Molho Branco Fake:

- 300g de couve flor cozida
- 3 cs de requeijão zero (ou creme de ricota ou cottage ou tofu)
- 150ml de água (ou leite desnatado)
- noz moscada e sal a gosto

Modo de preparo: Bate tudo e leve ao fogo baixo até atingir a consistência desejada. Cubra com o molho branco fake e leve para gratinar com um pouco de parmesão.


Aperte o play!




beijossss