quarta-feira, 7 de julho de 2010

Farinha de berinjela, linhaça, banana verde, qual escolher????

Bom dia!

Dando continuidade ao assunto do programa da TV Aparecida, vamos falar sobre as farinhas.
São tantas no mercado, tantas, que não conseguimos decidir qual usar.
A cada dia surge mais pó e menos vegetais in natura no mercado, o que faz a vida ficar realmente complicada.... ou mais fácil na visão de alguns.
É legal usar a farinha para diminuir o açúcar e gordura no sangue, ou seja, ajuda na prevenção de controle de diabetes, colesterol e por isso, ajuda a emagrecer! Outro fato importante, é que toda fibra, TODA, tem fibra insolúvel e solúvel na composição. Fibra insolúvel vai ajudar o intestino funcionar e a outra fibra, vai promover saciedade, tirando um pouco a fome!
Então é só maravilhas!!!!!

Existem no mercado farinha de beringela, farinha de linhaça, farinha de banana verde, farinha de brócolis, farinha de maçã, farinha de  maracujá, farinha de laranja amarga, farinha de uva e farinha de feijão branco.

Sempre alguém me pergunta "pra que serve a farinha de feijão branco? "e a farinha de berinjela?"



Enfim!!!!! Basicamente é isso: a farinha vai ajudar vc a absorver menos carboidrato da dieta, menos gordura, vai dar saciedade e o resultado? Emagrecer!!!!!

As semelhanças são estas, mas as principais diferenças são:












Farinha de linhaça - rica em omega 3 Ver mais em: http://drafernandagranja.blogspot.com/2009/09/materia-do-estadao-12-de-setembro-de.html

Farinha de berinjela - função hepática

Farinha de banana verde - rica em amido resistente, auxilia na função intestinal, principalmente para quem toma antibiótico e precisa tomar lactobacilos.

Farinha de brócolis - rica em antioxidantes

Farinha de uva - rica em antocianina, um poderoso antioxidante

Farinha de feijão branco - contém faseolamina, bom para os viciados em carboidratos. Ver mais em http://drafernandagranja.blogspot.com/2010/01/feijao-emagrece.html

Farinha de maracujá - controla glicemia

Farinha de  maçã - contém pectina, que promove saciedade

Farinha de laranja - contém citrus aurantium, que acelera o metabolismo local de gordura corporal

Para bom entendedor, meia palavra basta: o legal seria usar todas!!!

581 comentários:

  1. boa noite
    como faço para usar as farinhas?
    Tem como fazer a fazrinha de banana verde em casa
    Se estiver me mande por favor por emal: sandrafazbrasilia@hotmail.com
    obrigada
    Sandra Moreira

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  2. Boa noite!
    Onde posso comprar a farinha de banana verde com segurança da origem do produto.
    Obrigada

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  3. Sandra, eu não te aconselho a fazer a farinha em casa, pois é preciso material e equipamento próprio para a secagem da banana. Sei de pessoas que tentaram fazer em casa e não deu certo, pois ficou muito torrada e depois mofou super rápido. Então é melhor não arriscar, o que vc acha?
    beijossss

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  4. A farinha de banana verde vc encontra fácil nas casas de produtos naturais ou na zona cerealista atrás do mercadão, conhece??
    Na rede mundo verde vc acha também com certeza! Geralmente elas vem embalada e vem com o rótulo nutricinal, dizendo quem é o fabricante, telefone de contato, informações nutricionais e ingredientes. Não compre produto sem rótulo!!
    beijossss

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  5. Bom dia.
    Posso misturar vários tipos de farinhas? Em qual proporção de cada uma?
    Obrigada.

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  6. Pode misturar sim!
    Vc pode colocar 100g de cada que já vai dar uma boa quantidade.
    Ex:
    100g de farinha de banana verde
    100g de farinha de maracujá
    100g de farinha de uva
    100g de farinha de linhaça
    100g de farinha de feijão branco
    100g de farinha de berinjela
    100g de farinha de tomate
    100g de farinha de maçã
    100g de farinha de laranja
    100g de farinha de brócolis

    Coloque num pote de vidro e guarde na geladeira. Vc pode consumí-la 1 colh de sobremesa 30 min antes da refeição (almoço e jantar) com 100ml de chá gelado por exemplo. Isso vai dar saciedade e vai estar cheio de antioxidantes e queimadores de gordura.
    beijossss

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  7. Dra. Fernanda, boa tarde.

    Existe alguma contra indicação para o consumo das farinhas? Estou perguntando porque tenho esteato-hepatite.

    Obrigada.

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  8. Dra. Fernanda, eu poderia utilizar duas farinhas ao mesmo tempo, sem misturar, por exemplo, consumindo a farinha de banana verde antes do almoço e a de maracujá antes do jantar?
    Obrigada

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  9. Pode usar sim! De 40 a 30 min antes, ok? Dilua em água ou suco de limão (que é pouco calórico!).

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  10. Dra, bom dia.

    Moro na região de Osasco. Não estou encontrando uma nutricionista nesta região. Se possível poderia me indicar um profissional de confiança? Moema e Higienópolis ficam fora de mão para mim.

    Obrigada.

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  11. Dra., boa tarde.
    Meu e-mail é jids.email@gmail.com
    Agradeço sua atenção.
    Obrigada.

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  12. boa tarde!!! é necessario misturar todas estas farinhas para perder gordura??
    ou posso escolher por ex: maracujá, beringela e linhaça?
    só com esta mistura vou obter resultdados?
    meu e-mail é isabel.fiore@suntechsupplies.com.br

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  13. Isabel, não precisa misturar todas. Essas que você escolheu é uma receita boa para perder gordura. Só coloca a mais a farinha de laranja, que tem o citrus aurantium que ajuda a queimar gordura.
    beijos!!!

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  14. obrigada pela orientação. Agora, eu tenho um filho com 20 anos que está com excesso de peso e por conta disso com a pressão alta. Já está passando pelo cardiologista. Ele pode fazer uso desta farinha pra ajudar na dieta???
    obrigada.
    meu e-mail. isabel.fiore@suntechsupplies.com.br

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  15. Isabel, para o seu filho é melhor tentar usar pelo menos 3x ao dia. Ele pode tomar 30 min antes da refeição mesmo! Isso vai dar saciedade e vai ajudá-lo a absorver menos gordura e carboidrato da dieta.
    bj

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  16. Corrigindo, é melhor ele usar 3 x ao dia, 1 colher de sobremesa, 30 min antes das três principais refeições: desjejum, almoço e jantar!
    bj

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  17. Dra., boa tarde.

    Segue e-mail solicitado para enviar, se possível, a indicação de uma nutricionista funcional de confiança na região de Osasco ou proximidades: jids.email@gmail.com

    Obrigada.

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  18. Oi! Não esqueci de vc... perguntei para várias amigas nutricionistas e ninguém conhece uma nutricionista funcional em osasco.
    Se eu souber de alguém te mando no e-mail.
    beijosss

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  19. ola!!! moro em Barueri SP. e nao encontro esta farinha, ja procurei praticamente em todas as farmacias e nada...farinha de laranja citrus.,gostaria de saber onde encontro ? se vc souber de alguma em Sao Paulo vou buscar.Obrigada Flavia

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  20. Boa noite Dra Fernanda. Td bem.

    Estou adquirindo esses produtos:
    Farinha de brócolis
    Farinha de laranja
    Farinha de banana verde
    Farinha de maracujá
    Farinha de uva
    Farinha de linhaça
    Farinha de feijão branco
    Farinha de berinjela
    Farinha de tomate (Licopeno)
    Farinha de maçã
    Farinha de feijão branco
    Farinha de gérmen de trigo
    Kolágeno Mais
    Gengibre em Pó
    Farinha gergelim
    Farinha de ameixa
    Aveia em Flocos

    Obs: Desejo esses chás, porém não quero em folhas e cascas, se tiver em cápsulas ou em pó.

    Chá branco
    Chá de Hibisco
    Chá de Anis Estrelado
    Chá de Folha de Pimenta da Jamaica
    Chá de folhas de Romã

    Quero saber se as farinhas podem ser usadas todas juntas. Como faço?
    E os chás podem ser utilizados juntos tambem?
    Se adquirir em capsulas tem o mesmo efeito? E em pó tambem? Posso tomá-los juntos.
    Muito obrigado
    Mauricio. Janauba. MG
    email pr.mauriciosouza@ig.com.br

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  21. Flavia, no mundo verde moema tem com certeza! Liga na loja e pede para deixar reservado pra vc. O tel 3628-4350, ramal 1.
    beijoss

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  22. Mauricio, as farinhas vc pode misturar sim. Ficou boa a sua receita. Em capsulas eu nao indico porque nao vejo o resultado.
    Os chas nao seria bom misturar mais de tres ervas. Entao escolha 3 que est'a 'otimo!
    bj

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  23. A sra me indica algum lugar pra que eu possa comprar os produtos de forma segura e com preço bom?
    Estou em Minas Gerais. Norte de Minas.

    Estou adquirindo esses produtos:
    Farinha de brócolis
    Farinha de laranja
    Farinha de banana verde
    Farinha de maracujá
    Farinha de uva
    Farinha de linhaça
    Farinha de feijão branco
    Farinha de berinjela
    Farinha de tomate (Licopeno)
    Farinha de maçã
    Farinha de feijão branco
    Farinha de gérmen de trigo
    Kolágeno Mais
    Gengibre em Pó
    Farinha gergelim
    Farinha de ameixa
    Aveia em Flocos

    Pra preparar é so misturar td. Mas como devo tomar?
    Quanto aos chás, pra preparar as ervas dá mais trabalho. Existem essas ervas em pó?

    Maurício. Janauba- MG
    email pr.mauriciosouza@ig.com.br

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  24. Bom dia Dra.Fernanda,
    meu nome é Michelle e sou de Governador Valadares/MG, preciso perder 4 kg para fazer uma cirurgia em novembro, estou fazendo o uso de centella asiática em capsulas, chá de oliveira (folhas e capsulas) e agora de farinha de banana verde(misturo na comida)mas, não estou vendo nehum resultado, talvez por que esteja usando de forma incorreta. Gostaria que me orientasse sobre o modo certo de usa-los. Outra coisa é que tenho problemas com doce, pois gosto muito e acabo sempre exagerando, gostaria de saber se o uso desses chás e/ou da farinha de banana ajudam o organismo a não absorver o açucar dos doces. Se possível me responda tb por e-mail. michellelafreitas@yahoo.com.br. Obrigada.

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  25. Dra.Fernanda, esqueci de mencionar que uso tb a ração humana no café da manhã. Michelle (Governador Valadares)Será que estou misturando proutos demais ao mesmo tempo?

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  26. Dra Fernanda, boa noite!!

    Fui ao Mundo Verde e comprei Fibra de Berin gela, Laranja e Maca, bem como um combinado de linhaca com soja.

    Perguntas:
    1. fibra (em po) e farinha sao a mesma coisa?
    2. esta combinacao (beringela/laranja/maca/linhaca) e boa??
    3. posso toma-las combinadas?? Como e qto??
    4. as embalagens sugerem de 1 a 2 colheres de sopa, e isso mesmo ou seria colher de sobremesa?? Misturei no suco de laranja e achei muito po...

    Farei uma cirurgia (histerectomia) em tres semanas...e gostaria de perder peso, ja que terei que ficar sem atividade fisica por um tempo...

    Obrigada
    Fabiane

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  27. Fabiane, fibra e farinha é a mesma coisa. Depende de como o fabricante escolhe colocar o nome, já que não é padronizado.
    Esta combinação que vc fez é para perda de peso? Vc pode acrescentar farinha de maracujá também.
    Pode usar tanto combinadas quanto isoladas. use a quantidade que vc achar que fica satisfeita, ou seja, vc precisa ter sensação de saciedade. Tem pessoas que sentem esse efeito com 1 colh de sobremesa, outras com 1 colh de sopa. Então se vc achou muito pó, tente 1 colh de sobremesa 30 min antes do almoço e 30 min antes do jantar.
    Assim que vc consegue emagrecer fazendo dieta.
    beijossss

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  28. Dra. Fernanda,
    Bom dia,
    Gostaria da sua resposta à pergunta que fiz no dia 23 de setembro, postada nesta pag. Preciso muito saber se estou usando de maneira correta os produtos.
    Grata,

    Michelle Lopes

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  29. Mauricio, infelizmente não sei te informar onde você pode comprar todos esses produtos em minas. Procure um empório ou mercadão. Se você quiser, muitas lojas em sao paulo trabalham com sedex. Aí vc pode solicitar...
    Sobre a mistura, vc pode misturar todas ou escolher as que mais você precisa.
    Está ótima a mistura que vc escolheu e vc pode tomar 1 colh de soipa 30 min antes do almoço e 1 colh de sopa 30 min antes do jantar.
    As ervas em pó vc só consegue em farmácia de manipulação e com prescrição de médico ou nutricionista. Então te aconselho o tomar o chá mesmo.

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  30. Michele,
    a centella asiática é ótima para melhorar a circulação, então é necessário fazer massagem ou exercício físico para ter queima de gordura. Cuidado com a procedência pois a centella pode ser tóxica. Prefira fazer o chá e misturar num creme e passar no corpo. ok? Evite tomar cápsulas.
    O chá de oliveira deve ser tomado 30 min antres do almoço e 30 min antes do jantar. Aí vc pode aproveitar e colocar 1 colh de sopa ou sobremesa de farinha de banana verde na bebida e tomar todos os dias. Assim vc vai ter mais saciedade e vai querer comer menos.
    Então aproveite e faça exercícios tb! Assim seu resultado é garantido.
    beijosss

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  31. Muito obrigado Dra Fernanda pelo retorno e conselho.
    Agora eu preciso por gentileza do nome ou nomes das lojas em SP que possa encontrar todos os produtos que relacionei pra vc.
    Aguardo encarecidamente o retorno
    Obrigado.
    Mauricio de Souza

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  32. Dra fernanda estou amamentando e meu bebe tem dois meses e estou fazendo o consumo da farinha de feijão branco e de maracujá.Gostaria de saber se não vai prejudicar o meu bebe?

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  33. Dra fernanda estou amamentando e meu bebe tem dois meses e estou fazendo o consumo da farinha de feijão branco e de maracujá.Gostaria de saber se não vai prejudicar o meu bebe? Obrigada Patrícia

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  34. Mauricio, vc pode achar esses produtos em qualquer mundo verde em SP (www.mundoverde.com.br), mas se vc quiser ligar em moema o tel é 3628-4350, ramal 1. No mercadão da lapa e no mercadão municipal vc pode achar também.
    E como te falei, algumas lojas fazem sedex.
    beijoss

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  35. Patrícia, eu receito essas fibras para as mamães e nunca tive problema. Só observa se o seu bebê não tiver fome.. aí pode ser que a fibra está dando saciedade nele e por isso ela vai comer menos. Se isso não acontecer, pode ficar tranquila que não há problema nenhum!
    beijoss

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  36. Dra. Fernanda, de uma maneira geral, a quantidade recomendada para o uso individual dessas farinhas é 1 colher de sopa. Quando se mistura as farinhas, a quantidade continua sendo uma colher de sopa. Isso não diminui muito a quantidade do princípio ativo de cada uma delas? Não fica sendo uma sub dose? E se for usado uma colher de sopa de cada uma individualmente, não é um exagero de fibras? Existe algum risco para a saúde quando se exagera no consumo de fibras?
    Outra coisa: o que a sra. me diz arespeito do amaranto, é recomendado o seu uso?
    Obrigaga e um abraço.
    Maria Cristina Ferreira
    Belo Horizonte - MG

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  37. Dra. Fernanda ,
    Muito obrigada pela atenção, retorno e conselho.Vou seguir seus conselhos.
    Michelle - Gov. Valadares/MG

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  38. Dra. Fernanda,
    Boa noite,

    Posso misturar a farinha de feijão branco e a farinha de banana verde ao chá de folhas de oliveira e tomar tudo junto antes do almoço e jantar?
    Obriga, Michelle-Gov.Valadares/MG

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  39. Michelle, já indiquei várias vezes para pacientes, o uso das farinhas com chá. É uma boa idéia!

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  40. Dra.Fernanda,bom dia!
    Algumas dessas farinhas ajudam no problema da infertilidade?E A tensão pré- menstrual?
    A infertilidade é tanto a masculina,quanto a feminina.Me ajude a esclarecer essa questão,por favor.Um abraço.

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  41. A infertilidade está relacionada a vários fatores e um deles é a alimentação. Para tudo funcionar bem, precisa de alguns nutrientes básicos e essenciais: zinco, magnésio, vitm D, taurina, ácido fólico, B12, Vitm C, E, A, ferro e N- Acetilcisteína.
    É preciso ver como estão todos esses componentes no sangue e ver como está seu intestino, pq é ele quem vai absorver tudo isso! A farinha de brócolis, couve, gérmem de trigo, arroz integral, pode te ajudar muito!
    Mas dê uma boa avaliada na sua absorção de vitaminas e minerais, ok?
    beijosss

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  42. ola dr.fernanda ...meu nome é cristina sou de diadema...te vi hoje na olga ,na gazeta e estou tentando emagrecer a um mes ,e gostaria de saber se da para fazer em casa a farinha de maracuja e a de berinjela ...e como fazer ...amei seu site ...bjksssss

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  43. Maria Cristina, se vc quiser somente o uso da fibra para emagrecer por exemplo, aí vc pode misturar todas sim, pq vc vai estar usando fibra solúvel e insolúvel, que vai ajudar a diminuir o carboidrato e etc da sua dieta.
    Agora, se vc quer um benefício específico, sugiro usar no máximo 3 farinhas juntas.
    O uso do amaranto é recomendado sim! E'le é ótimo para diminuir colesterol e é riquíssimo em vitaminas e minerais, o que faz muito bem pra saúde. Portanto, de modos gerais sempre recomendo o uso da quinua e do amaranto!
    beijosss

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  44. Que bom que vc gostou!!
    Fazer a farinha é super difícil! Vc tem que secar e depois triturar tudo, mas não fica muito bom. Acho melhor comprar pronta.
    beijosss

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  45. dra fernanda, estou operado da prostata, qual a farinha ideal para o intestino e prevensao de cancer da prostata?

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  46. Use farinha de tomate e farinha de uva que são ricas em antioxidantes e previnem o câncer de próstata. Para o intestino vc pode usar semente de linhaça germinada. É ótimo para fazer o intestino funcionar. Coloque 1 colh de sopa de semente de linhaça em 1/2 copo de água. Deixe de molho de 4 a 8 horas dentro da geladeira. Após esse perído coloque todo o conteúdo no liquidificador e bata com uma fruta. Faça esse processo a noite para que no café da manha, vc possa tomar esse suco, ok?
    abraços!!

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  47. Dra Fernanda,bom dia!!!
    estou fazendo o uso da farinha de maracujá e do feijão branco juntas e emagreci em três semanas 2kg.Estou amamentando e meu bebe tem 3 meses,essas farinhas pode dar côlicas nele? Pode acontecer de ter menos leite por eu estar me alimentando menos e fazendo o uso dessas farinhas? O que a senhora me indicaria para não diminuir o meu leite? Obrigada,Patrícia.

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  48. Patrícia, se o seu nenêm tiver cólicas é por causa das fibras. Pq a fibra dá gases e tal. Mas nada grave e talvez vc possa até resolver com massagens...
    Tomara que não dê cólicas nele.
    Para aumentar a produção de leite, indico muito o chá da mamãe da Weleda ou fazer o chá com uma erva chamada funcho. Essa erav é ótima!
    E tem que beber muita água, pq a produção de leite depende de água.

    beijossss

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  49. OLá Dra Fernanda, gostaria de saber se essas farinhas, podem ser batidas com frutas, vitaminas. obrigada Ana Lucia

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  50. boa tarde!
    fiz uma cirurgia no femur, tive e ainda tenho algumas caimbras, a farinha de banan verde me ajudaria no tratamento do meu musculo e na perda de peso , pois, depois da cirurgia ganhei alguns quilinhos?
    obrigada!

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  51. Ana Lucia, você pode usar em frutas, vitaminas, saladas, sucos e até em sopa. Como são fininhas, elas são bem diluíveis.
    beijosss

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  52. Para perder peso as melhores farinhas são: banana verde, maracujá, feijão branco, laranja e linhaça.
    Para o músculo e ossos, vc pode usar a farinha de brócolis, couve, pois vão ter cálcio e magnésio que vão ajudar na recuperação.
    beijossss

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  53. Posso usar a farinha estando amamentando?

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  54. e a Caralluma, o que me diz dela?
    é a queridinha do momento... conheco varias pessoas que estao usando e satisfeitas com resultado...
    é melhor que a farinha de banana?

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  55. Sheila, pode usar sim! Sem problemas. Na amamentação, a única coisa que a mulherada pode usar é fibra mesmo. Vai em frente!

    A Caralluma é muito boa... uso em pacientes há algum tempo e os resultados são bons...
    beijosss

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  56. gostaria de saber quais as melhores farinhas para perder peso?
    posso misturar maracujá, linhaça e laranja?
    posso tomar junto com caralluma?

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  57. Para perder peso as melhores são
    feijão branco
    maracujá
    banana verde
    laranja
    linhaça

    VC pode fazer essa mistura sim e use longe da caralluma. E não esqueça de tomar água.
    beijosss

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  58. Me chamo Elaine quero lhe agradecer pela sua sua sugestão, eu a escrevi pois, fiz na verdade 2 cirurgias em 1,aqui na Barra no Hospital Rio mar, operei o joelho e retirei um tumor ósseo no fêmur.
    Deixo meus agradecimentos!!!
    BJS!!!!

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  59. ESTOU AMAMENTANDO, MAS NAO CONSIGO PERDER PESO, MEU BEBE TEM 3 MESES, POSSO TOMAR A CARALLUMA?

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  60. é melhor não! use as farinhas e faça exercício! É um tempo que vc precisa se dedicar mesmo... Depois dos 6 meses, vc já pode fazer outras intervenções,como tomar a caralluma. Mas como seu bebê depende de vc 100%, é melhor usar métodos menos invasivos. Já pensou se a caralluma tira o apetite do bebê?? não dá, né? melhor não arriscar!
    beijossss

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  61. Comessei tomar caralluma ontem to tomando antes do almoço. gostaria de saber se posso tomar farinha de maracuja a noite?
    Aguardo resposta
    sandrasouzapereira@hotmail.com

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  62. Oi Sandra! Pode tomar sim. São duas fibras diferentes então não há problema.
    beijosss

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  63. OLÁ, ESTOU TOMANDO FARINHA DE MARACUJÁ E LINHAÇA, EM QUANTO TEMPO COMEÇA A FAZER EFEITO?
    E COMO DEVO TOMAR?

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  64. ola Dr Fernanda amo saber + do natural,gostaria de saber qual devo tomar das farinhas, gostaria de emagrecer 4kg tenho gastrite, osteoporose gostaria de incluir na minha vida obrigada. moniazamp@hotmail.com

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  65. Thais, não tem como te dizer em quanto tempo.. isso sempre depende de cada um e de vários fatores!
    Toma 30 min antes das principais refeições.
    beijossss

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  66. Monia, para osteoporose use farinha de gergelim + girassol + semente de melão
    Para gastrite, leia o post sobre gastrite em

    http://www.drafernandagranja.com/2010/05/refluxo-gastrite-e-azia-nosso-programa.html
    (copie e cole)

    Para emagercer use farinha de maracujá ou feijão branco por exemplo.
    beijosss
    E para emagrecer, use

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  67. QUAL A MELHOR FARINHA PRA QUEDA DE CABELO? A PERDDA DE PESO CAUSA ESSA PERDA MAIS ACENTUADA NÃO É?

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  68. minha filha tem intestino preso desde de bebe ja fiz varios tratramentos ate a nutricionista falar do po de banana verde
    como posso estar usando para minha filha e quero saber se nao tem problema usalo ja q ela tem nove anos

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  69. Para queda de cabelo vc pode usar quinua e amaranto em flocos, que são ricos em nutrientes e proteínas, farinha de linhaça que tem omega 3 e é excelente para o cabelo e usar o colágeno também.
    beijosss

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  70. ah, e se houver queda de cabelo na perda de peso, significa que a pessoa não está nutrida! E isso é perigoso numa dieta pois o processo inflamatório fica acentuado e a pessoa volta a ganhar peso um tempo depois! Isso não pode acontecer! Dieta não tem nada a ver com desnutrição!
    beijo grande

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  71. VC pode usar a farinha de banana verde sem problemas para sua filha de 9 anos. Adicione 1 colh de sobremesa em sucos, 2x ao dia. Ou então, use a biomassa da banana verde, já ouviu falar? É melhor ainda para a parte intestinal. Leia mais em http://www.drafernandagranja.com/2010/08/alimentos-combinados-potencializando.html

    (copie e cole)

    Nesse post vc encontra a receita da biomassa da banana verde e os bebefícios!
    beijosssss

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  72. Ola Dra Fernanda,estou 14 kls acima do meu peso pois parei de fumar, no momento faço tres vezes por semana airobica, e faço uma dieta não muito rigorosa. Dotoura eu misturei a farinha de maracúja e de banana, e estou tomando uma clher de sopa 30 minutos antes do almoço gostaria de saber se vai fazer efeito ,ha estou tomando 2 colheres de linhaça de manhã antes do café.por favor me responda des de já muito obriga

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  73. bom dia dra fernanda,estou amamentando e meu bebê vai fazer 5 meses em breve.gostaria de saber se posso fazer o uso da farinha de berinjela,tenho 23 anos e estou acima do peso não pela gestação,pois ganhei 13 quilos mas já os perdi,eu estava acima do peso ja antes de engravidar.aguardo resposta,obrigada

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  74. Vai funcionar sim. Tome 1 colh antes do amolmoço e 1 colh antes do jantar. Não esqueça de beber bastante água.
    beijossss

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  75. Pode usar sim você que está amamentando. O uso de fibras é a únuca coisa que recomendo para perda de peso na amamentação.
    beijossss

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  76. Ola Dra Fernanda, meu nome é Cláudia e sou de Minas Gerais.
    Faço exercícios fisícos(musculaçâo)4 x por semana, eu gostaria de saber se todas essas farinhas me ajudarão a perder peso e se influenciarão para o ganho de musculos ou massa magra?
    obrigada!!!

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  77. Dra Fernanda acabei de te ver no programa da Catia Fonseca, voce é uma graça,explica tudo claramente. Adoro esse assunto de nutrição e alimentos funcionais.Vou te visitar todos os dias e vou procurar uma loja mundo verde aqui em São José dos Campos.Deus te abençoe.

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  78. Dra, gostaria de saber tambem como posso estar acrescentando a quinoa á minha alimentaçao,não faço a minima ideia de como preparar.E goataria de saber tambem se minha filha de 2 anos e meio pode consumir a quinoa tambem??
    Obrigada!!!Cláudia MG

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  79. Dra também vi o programa Mulheres hoje 26/10 e adorei a matéria, tenho hipotireoidismo e
    a parte que vc falou da água eu não entendi, poderia me explicar. Faço uso de omega 3 da herbalife será que é legal? Muito obrigado
    Solange/SP.

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  80. olá dra estou 19kg acima do meu peso sou muito anciosa nao quero depender de remedios controlados .qual dessas farinhas ajuda na anciedade?meu intestino também é muito lento.sofro muito com gases chego a passar mal.qual dessas farinhas pode me ajudar pra emagrecer a diminuir a anciedade e a nao acumular gases .obrigada

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  81. meu neto tem 10 anos e está pelo nenos uns 10 k acima do seu peso.ele é uma criança saúdavel,exceto pelo sobre peso.Que tipos de farinhas devo oferecer a ele,para uma perda de peso?obrigada.

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  82. Pode usar: farinha de linhaça + farinha de banana verde + farinha de laranja. Use 1 colh de sopa 30 min antes do almoço e 30 min antes do jantar. Coloque em suco de limào ou chá gelado.
    beijosss

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  83. Essas farinhas ajudam a queimar gordura, portanto ajuda na manutenção de massa magra. Agora para ganhar e não perder músculo, use quinua ou amaranto.
    beijosss

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  84. Solange, vou postar amanhã o que eu falei tá?
    Acompanhe!
    beijosss

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  85. Cláudia, escrevi sobre quinua no site guia mais, O link é http://www.guiadasemana.com.br/Sao_Paulo/Casa_e_TV/Noticia/Nutritiva_e_saudavel.aspx?ID=68299

    (copie e cole)

    beijossss

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  86. Gases pode ser outra causa e não o feijão. Pode ser excesso de leite e derivados ou excesso de glúten (trigo, cevada, malte, centeio). Precisa analisar melhor sua parte intestinal... às vezes os grãos levam ao culpa, mas os verdadeiros culpados estão escondidos no meio da nossa alimentação.
    beijossss

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  87. Olá Dra. Claudia,
    Parabéns pelo site e pela participação na Catia
    Gostaria de dica de como misturar as farinhas e de cha para ajudar no emagreciemnto, estou muito acima do peso, tenho 38 anos e hipertiroidismo

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  88. Nao conheço o omega 3 da Herbalife, então não sei te dizer.
    beijossss

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  89. Alessandra, leia o post e escolha as que mais combinam com vc e com suas necessidades.
    Misture tudo e use 1 colh de sopa 30 min antes da refeição. faça isso 2x por semana. beijossss

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  90. Boa Noite!Dra Fernanda.
    Moro em Goiás, tenho três filhos pequenos, engordei muito, estou 15kg acima do peso.
    Gostaria muito de perder esse peso a mais, já fiz dietas bem drasticas, sem comer arroz , fazendo atividade física, perco 400gr se durante 1 mês ou mais, sou muito ansiosa,minha auto estima está baixa.Me ajude por favor.Acabei de triturar a farinha de feijão-branco e tomei. Não tenho tempo para atividades fisicas, pois sou professora.
    Beijos. fique com DEUS!!!!

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  91. Sou eu novamente professora de Goiás, me indique uma dieta alimentar para ajudar com as farinhas pois já tenho a farinha de feijão-branco vou comprar a de linhaça e de maracujá

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  92. Professora de Goiás,tem alguma medicação para pessoas ansiosas?

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  93. Infelizmente não consigo te ajudar pelo blog, pois ansiedade, ganho de peso,e outros sintomas que vc não me falou, são sintomas de causas que precisam ser investigadas para vc ter sucesso no tratamento. E a atividade física tem que fazer... nao tem jeito de emagrecer só com dieta. A combinação de dieta correta + exercício é que funciona!
    beijossss

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  94. bom dia dra.muito obrigada por responder tão rapido,infelizmente nao encontrei a farinha ontem,mas em uma farmacia de manipulaçao tem o extrato seco da berinjela com 400mg,a farmaceutica me disse que eu devia ingerir a capsula em intervalos das mamadas para não afetar tanto o meu bebe.qual o melhor horario em que devo toma las?muito obrigada aguardo resposta

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  95. Laura, tome antes do almoço e antes do jantar. Seria bom ser longe das mamadas sim e tomar antes das refeições. Será que vc consegue se organizar assim? rs
    beijossss

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  96. Bom dia dra. Gostaria de saber se tomar 1 colher de linhaça de manhã antes do café, e 1 colher de farinha de banana verde com a farinha de maracúja, meia hora antes do almoço faz efeito. Pois estou 13 kls acima do meu peso, e estou fazendo uma dieta não muito regorosa.Gostaria de saber em quanto tempo posso perder estes quilos,eu também faço aeróbica três fezes por semana.E se pode misturar a farinha de banana com a de maracúja antes de tomar. beijoss e muito abrigada

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  97. Funciona sim! Não posso te falar quanto tempo pois depende de cada organismo. Não deixe de fazer exercício e de tomar água.
    beijosss

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  98. Dra.Fernanda ,estou querendo perder peso e me preparando para realizar cirurgia plástica em julho.Malho na curves 3x por semana.Tenho 1.52cm e peso 64.600kg.Quais a farinhas que a senhora me indicaria e como usa-lás?Além das farinhas posso usar as Oleaginosas?Já tenho uma dieta bem saudável,não fumo, não bebo.Tenho muito cansaço e muito sono.Há,tenho 47 anos e trabalho bastante.Ficarei muito Grata e anciosa pela sua resposta.Um Forte Abraço.Lucineide-RN.

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  99. Olá doutora, tenho 21 anos, 1,60 de altur e 69 kg, estou beeeem acima do meu peso, comecei uma dieta de 1.200 calorias e quero começar a fazer uso das farinhas, escolhi a de maracujá e a de laranja, fiz uma boa escolha??? e também quero saber se posso substituir o jantar por um suco de frutas com a farinha... Bjoss e parabéns pelo trabalho!

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  100. Oi Lucineide. Use as farinhas de ajudam na perda de peo: farinha de linhaça, maracujá, feijão branco, banana verde e laranja.
    Use oleaginosas nos intervalos para não ficar mais que 3 horas sem comer!
    beijosss

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  101. Laranja e maracujá são ótimas. Para substituir o jantar é melhor usar a ração humana, pois é mais completa. Faça uma receita que combine com vc!
    beijosss

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  102. Boa Trade Dr. Fernanda, meu nome é Cristina e gostaria de tirar uma dúvida, pedi para meu esposo comprar a farinha de berinjela, más veio o Pó de berinjela estou tomando no almoço e janta, no cafe da manhã e lanche da tarde estou tomando a farinha de linhaça dourada. A minha dúvida é se o pó da berinjela tem o mesmo efeito que a farinha e se a quantidade do pó para tomar também são duas colheres de sopa no almoço e duas no jantar, achei meio forte o pó, más estou tomando. Quero perder ao menos 10 kilos, o que estou acima do meu peso ideal. Sera que com essas duas farinhas uma dieta balanceada eu consigo esse resultado?

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  103. queria saber se posso tomar cha de ibisco pois tenho esteatose gordura no figado gostaria de ter uma dieta adequada para meu caso pois preciso perder peso .obrigada desde agora agradeço .

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  104. boa noite dra,gostaria de saber se posso
    tomar caralluma c/quitosana.qual a dose ideal,?pois esto 15 kl acima do pso tenho 2 filhos engordei mt ,e se posso fazer uso das farinhas junto.tenho intestino preso.bjs cristina mg,imail, gemchristina@hotmail.com obgdo

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  105. Cristina, o pó é a mesma coisa que a farinha. Não existe uma regra e cada um coloca o nome que quiser. Acho que vc está tomando demais. Tome 1 colh de sopa antes das refeições e não 2.
    Vai funcionar sim. Tenha paciência, faça exercício e beba água.
    beijossss

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  106. Valdicéia e Cristina, não tem problema em usar esses alimentos que vcs citaram, mas não posso indicá-los específicos para vcs pois não conheço o histórico de vcs.
    No entanto, são produtos muito bons e que geralmente fazem bem!
    beijosss

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  107. Dra. Fernanda muito obrigada pela sua atenção. Vou diminur a quantidade do pó da berinjela. Tenho confiança que daqui a algum tempo com minha dieta equilibrada e com exercicios físicos vou baixar meu peso.
    Beijosss e mais uma vez obrigada.
    Meu e-mail é brum_cristina@hotmail.com se quiser me colocar como contato. Sou sua fã. beijosssss, Cristina.

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  108. Obrigada Cristina! Vou add vc pra receber as novidades do blog
    beijosss

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  109. oi minha filha tem 4anos e tem problema de intestino preso ela so pode comer coisas integrais so que deves enqunto ela come alguma besteira e trva queria sber se vc tem alguma coisa que ela possa toar que ajude ela ficar menos ressecadaqunto ela come golusemas essas farinhas e boa pra ela ela ja toma oleo de linhaca e lactuluvi me ajude por favor silvana meu email e adrianoaguirspina@gmail.com ou posta aqui mesmo e melhor

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  110. Sua filha já tomou semente de linhaça germinada?
    Receita: coloque 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de molho de 4 a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive a semente no liquidificador e bata com uma fruta.
    Faça isso no café da manhã, que é o mellhor horário para estimular o intestino a funcionar. E não esqueça que ela precisa beber muita água! Senão nada faz efeito.
    beijossss

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  111. Boa tarde dra. Fernanda. Parabéns pelo site e pelas informações que nos passa. Tenho 26 anos e peso 77Kg (1,64m), como pouco (tento comer o máximo de coisas "boas"), bebo muita água, porém por mais que me esforce fazendo academia ou em dietas, não emagreço de jeito nenhum. Já fiquei hospitalizada tomando soro por 12 dias e não perdi 1kg sequer.Procuro tomar 500ml de chá verde todo dia e nada altera em meu peso. Troquei o pão para o 100% integral, e nada. Tenho todos os sintomas do hipotireoidismo, mas os exames não apresentam alterações...O que poderia acrescentar em minha alimentação para melhorar meu metabolismo e poder emagrecer (pois é necessário)???? Ah, tenho fibromialgia o que me faz ficar muito "deprimida", tento tento e não dá certo. Quero mudar meu organismo para ser saudável sem recorrer a remédios... Obrigada. Deus te abençoe muito. Abraços...

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  112. Liliane, vc precisa de um acompanhamento. Vc apresenta vários sintomas que precisam ser avaliados com cuidado. Pode ser excesso de glúten na alimentação, como o trigo, por exemplo, ou falta de alimentos que potencializam a tireóide!
    Vá no consultório para conversamos melhor!
    beijossss

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  113. Bom dia dra. Meu nome é Marta tenho 36 anos já fui ao medico fiz todos os isames e não tenho nada. Parei de fumar já tem um ano e cinco meses, engordei 13kl estou tomando 2 colheres de (sopa) de linhaça de manhã,antes do café 1 colher de (sopa)de farinha de maracúja misturada com farinha de banana verde 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do lanche anoite, pois não estou jantando faço aeróbica três vezes por semana estou fazendo uma dieta não muito balanciada, mas cortei carboidratos. Você pode me dizer em quanto tempo começa a fazer surgi resutado .estou fazendo isso des do dia 19 /10. muito obriga pela atenção um abraço

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  114. oi

    não sei se por anciedade tenho mania de ficar comendo arroz cru e ou farinha de mandioca, isso faz mal.

    obrigada

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  115. Oi Mara! Infelizmente não posso te falar em quanto tempo vai começar a dar o resultado que vc espera... isso depende de vários fatores e da individualidade de cada um.
    beijossss

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  116. O mal que pode te fazer é vc começar a ganhar peso, pois isso é puro amido. Quase não ten nutriente no que vc está comendo.
    beijossss

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  117. Boa noite dra.
    tenho 28 anos 1,71 e 76 kilos. Há 1 mês estou tomando 1 colher de linhaça com mamão, banana e laranja no café da manhã, tomo 1 colher de farinha de maracujá com a de berinjela meia hora antes do almoço, como muita salada crua e carne grelhada no almoço, frutas ou 2 castanhas a tarde e ração humana no jantar, faço 1 hora de caminhada 5 vezes por semana, não emagreci nem 1 grama, estou desanimando. faço tratamento para hipotireoidismo há 5 anos com levotiroxina, mas está controlada.o que estou fazendo de errado que não perco peso? Por favor me ajude.
    OBRIGADA VANESSA.

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  118. MEU FILHO TEM 3 ANOS E NÃO COME NENHUM TIPO DE VERDURA E LEGUMES, NADA, SOMENTE ARROZ FEIJÃO, CARNE E FRUTAS, NADA MAIS. QUAL DESSAS FARINHAS VC ME INDICA PARA COLOCAR NA ALIMENTAÇÃO DELE? ESSES PRODUTOS SÃO INDICADOS PARA CRIANÇAS?
    DESDE JÁ AGRADEÇO.

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  119. BOa noite:
    Tenho uma filha de 9 anos e tem uma barriguinha q incomoda... quero saber qual dessas farinha posso dar para ela... e a quantia correta e horarios...bjs ah e eu vou tomar junto... hehehe

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  120. Vanessa, talvez alguns alimentos estão prejudicando sua tireóide. Pode ser o glúten (trigo, aveia, cevada, malte e centeio), pode ser soja, enfim, não sei o que está acontecendo porque não estou te acompanhando. Mas não tenha pressa, às vezes demora até 6 meses de dieta para vermos diferença.
    beijosss

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  121. Para crianças vc pode usar farinha de tomate, agrião, brócolis, couve, beterraba, cenoura. Coloque no feijão ou no suco, aí ele não percebe muito.
    beijossss

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  122. Para diminuir gordura corporal, todas as farinhas serão excelentes. Escolha farinha de linhaça, maracujá, maçã, laranja.
    Misture 1 colh de sopa de cada em um recipiente, e dessa mistura, use 1 colh de sopa 30 min antes das principais refeições. E exercício nesse caso é fundamental, claro.
    beijossss

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  123. Bom Dia:
    Tenho 29 anos 1,68 e 80k preciso emagercer urgente ,comprei ontem a farinha de banana verde misturei 1 colher de sopa na agua mas ela é muito ruim posso mistura em um copo de suco ou leite com toddy me causou azia.
    Tomando ´so uma vez ao dia dara resultado ou oque mais posso fazer para potencializar o efeito. Desde de já agradeço.

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  124. Mistura com a farinha de linhaça dourada, pois acho que vai te ajudar a suportar o gosto ruim.
    E tome sempre com suco ou com chá gelado.
    beijosssss

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  125. Dra obrigada por ter me respondico tão rápido. Ainda tenho muitas dúvidas, gostaria de passar em uma consulta se possível me passe o endereço do seu consultório ou telefone para eu marcar, e o valor da consulta se puder me informar. Meu email é: aeeustaquio@hotmail.com
    Agradeço VANE3SSA.

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  126. Doutora após trocar de anticoncepcional de diane para belara engordei 5 k, a doutora disse que não foi por causa do remédio, mas a alimentação é a mesma, agora tento emagrecer e não consigo.Pode me dar uma orientação.

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  127. ola posso tomar varias farinhas juntas obrigada

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  128. Dra. Fernanda, gostei muito da atenção da senhora com as pessoas, li varias delas e gostei muito. vou seguir os seus conselhos. e quando precisar já sei onde procurar atendimento. vou comprar estas farinhas e tomar para emagrecer, e baixar o colesterol. muito obrigada mesmo.

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  129. Olá Dotora,

    Tenho 37 anos e até 05 meses atrás malhava quase todos os dia, mas infelizmente descobri que tenho condromalácia nos dois joelhos e tive que parar de vez por causa das dores quase que incapacitantes e para evitar que evoluisse o desgaste, resultado engordei de lá para cá 03kg o que é péssimo para a estética e principalmente para meus joelhos, hoje iniciei o pilates que o médico liberou, resolvi tomar vinagre de maça e farinha de banana e maracujá. como posso toma-los para turbinar meu emagrecimento? pensei em tomar o vinagre pela manhã em jejum e no almoço e farinha de banana antes do café e almoço e a de maracujá a noite e depois de uma semana o vinagre deve ser tomado com agua natural ou morna?o que acha? se tiver outra forma me fale por gentileza aguardo retorno breve, obrigada

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  130. Ola Doutora! Gostaria de parabeniza-la pelas orientaçoes e por tanta paciencia em descreve-los. Gostaria de saber a respeito farelos citados acima: P(odem ser misturados diretamente na comida? Se eles provocam gases?Existe algum indicado para Sindrome do ovario Policistico? Desde ja agradeço e aguardo a resposta. Carinhosamente Gizelle, 30 anos

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  131. Doutora meu nome é Adriana, adorei conhecê-la e ver como vc nos dá atenção no seu site.Muito obrigado. Doutora Fernanda comprei no mundo verde as farinhas de feijãobranco, maracujá, linhaça, banana verde e laranja.misturei e tomei uma colher se sopa no suco.Gostaria de usar antes do café e antes do jantar por ser as refeições que faço em casa.Minha dúvida é eu acordo 5:30 e tomo café no trabalho 8:00 que horas tomo as farinhas saio de casa 6:40 e gostaria de saber se posso acrescentar a farinha de quinua.Muito obrigado.

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  132. Bom dia dra gostaria de saber se posso misturar a farinha de banana,farinha de linhaça e a de laranja tudo em pote e como devo tomar, ou se têm uma mistura melhor para emagrecer mais rápido.Muito obrigada e que deus lhe abençõe.

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  133. A troca de anticoncepcional pode engordar sim! E infelizmente não posso passar dieta pelo blog, tá?
    beijossss

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  134. Pode tomar várias farinhas juntas sim e formar a sua própria super farinha.
    beijossss

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  135. Ah, esqueci de falar: mistura todas as farinhas que vc achar melhor e a partir dessa mistura, use 1 colh de sopa, tá?

    beijossss

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  136. Eu não gosto muito de indicar o vinagre de maçã... nunca vi ninguém falando que deu resultado... posso estar errada, é claro, mas acho acho que as farinhas dão mais resultado. Misture as duas e use 1 colh de sopa 30 min antes das princpais refeições e não se esqueça da água!
    beijosss

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  137. Giselle, pode dar gases sim... isso é muito indivudual. Vc pode misturar tudo e usar no suco ou salpicar na salada. Eu prefiro que use 30min antes da refeição... eu acho que dá mais resultado.

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  138. e para SOP (ovário pilicístico) a dieta funciona como se fosse uma dieta para diabético (não se assuste!!). Então, as melhores farinhas são aquelas que diminuiem o carboidrato ou a glicemia no sangue como a de maracujá, banana verde e feijão branco.
    beijossss

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  139. Adriana, vc acorda às 5:30 e só toma facé às 8???? Tudo errado heim??? rsrsrsrsr
    Precisa rever isso... quem nào sente fome quando acorda pode estar intoxicado... principalmente o fígado. Coma pelo menos 1 fruta antes das 8. o ideál é 30min antes disso tomar a farinha... mas tente adaptar ao seu jeito. Priorize o almoço e jantar então...
    beijossss

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  140. Bom dia Dra li varios comentarios seus....mas não gostaria de misturar as farinhas com o divine shen equilibrium nr 1 que comprei ontem. Vc conhece? ainda não comecei a usar, gostaria muito de sua opinião. Muito obrigada

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  141. Conheço sim. É uma fibra forte e por isso também acho que vc tem que maneirar na fibra, ou seja, na quantidade de farinhas. Gerlamente pode usar os dois juntos, mas não em grande quantidade. Use 1 x ao dia só, no jantar, longe do divine... o que acha?
    e beba bastante água!
    beijossss

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  142. Ola Doutora! Sou a Gezelle novamente...Obrigada pela dica do S.O.P...Pq de fato, no meu exame de sangue deu glicose alta( apesar de saber q estou bem acima do peso!). Pelo visto, td acaba se associando! BEm, ja tenho as farinhas e vou começar a utiliza-las. Gostaria de saber se há algum problema em substituir 1 refeiçao com um "shake" delas? Adquiri as de : maracuja, feijao branco, beringela, linhaça e aveia. Um beijo carinhoso e sucesso Gizelle R.J

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  143. Pode fazer um shake sim e tome no jantar... Nunca no almoço!

    beijosss

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  144. Dr. Fernanda, tenho uma filha com 12 anos,1,56 e73kg.Ela e saudavel e precisa emagrecer + de 20 kg.Comecei dar para ela 1colher de far. de banana verde 30 min. antes das refeiçoes com activia .O que posso acrescentar para ajuda-la a emagrecer mais rapido.Muito obrigada.

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  145. Dr. Fernanda, minha mae tem 84anos,e tem o intestino muito preso a mais de 50 anos.Faço pra ela linhaça triturada com activia antes de dormir.O que seria melhor pra ela.Omeu sonho e ver minha mae curada,ela e super amada.Obrigada

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  146. Para sua filha, coloque farinha de laranja e maracujá. Se possível não dê com activia, dê com um suco ou um chá gelado...
    beijosssss

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  147. Vou ser bem sincera... intestino é uma coisa muito complicada e que precisa de acompanhamento pra resolver. Infelizmente pelo blog é complicado ajudar.
    Tente aumentar a quantidade de água dela.
    beijossss

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  148. Boa Noite dra quero agradecer pela atenção recebida, e gostaria de saber se é normal sair gordura na urina depois que começa a tomar a farinha de banana verde pois comigo ocorreu isto , é normal, oque pode estar acontecendo muito obrigada e fique com Deus.

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  149. Olá Doutora obriga do pelas orientações que já me passou.Gostaria de saber se posso misturar a guinua na farinha de feijão de branco,laranja,banana verde, maracujá, e qual o outro beneficio que terei ao misturar a guinua.Bjs Adriana

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  150. Boa noite Doutora.
    A senhora me informou que se seu acordo 5:30 e tomo café somente 8:00 e não sinto fome meu figado posso estar intoxicada principalmente fígado.Quando era criança tive hepatite não sei o tipo.Não sei se tem alguma coisa à ver.Mas vc pode me orinetar algo para desintoxicar.Muito Obrigado. Adriana

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  151. Fiz uma cirurgia (histerectomia)a 13 dias, qual chá vc me recomendaria, pois estou com entestino preso, quero emagrecer e sou muito ansiosa, me ajude, e que Deus continue te iluminar sempre... nena-loja@hotmail.com

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  152. se sua alimentação for muito gordurosa, isso pode acontecer (da urina ficar oleosa)...

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  153. Adriana, a quinua é riquíssima em vários nutrientes e por isso um alimento muito completo. Se vc misturar com as outras farinhas, pode virar um shake, aí é melhor tomar cuidado com a quantidade de carboidrato que vc come na mesma refeição... assim fica parecida com uma ração humana, né?
    beijosssssssssssss

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  154. Adriana, para desintoxicar o suco verde é ótimo!!! suco de couve e salsinha batido com uma fruta.
    Tome em jejum...
    mas uma dieta desintoxicante envolve vários fatores como diminuir a quantidade de produtos industrializados da dieta, excesso de carne vermelha, excesso de leite e derivados, etc, etc, etc.
    Tem que rever toda a alimentação
    beijosss

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  155. Nena, faça a farinha de linhaça germinada que geralmente funciona: coloque 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de molho de 4 a 8 horas dentro da geladeira. Quando virar um gel, coloque tudo o que está no copo, inclusive a semente no liquidificador e bata com uma fruta.
    E nào esqueça de tomar bastante água!!
    beijossss

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  156. Dra.Bom dia! Creio que estou fazdo uso errado das farinhas, geralmente ingiro à noite semente de linhaça e de Quinoa, não Quinua que bato no liquidif.e guardo na geladeira com gelatina Diet, para inicio de diabetes,p emagrecer e para esteatose.Sou portadora de HCV há 6 anos,em acompanham.médico,sem tratamento. Preciso emagrecer uns 10 quilos e fica dificil,não estou sabendo como ingerir, e o médico tb não sabe.Parei com doces,gorduras,sou alérgica a leite e deriv. Como frutas, saladas,legumes, cortei arroz,feijão,só como algumas vezes, será que alguma dessas farinhas que a Dra.menciona fariam bem p o meu caso ?
    Tenho quase 62 anos.
    Agradeço sua atenção.
    Mariana

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  157. Meu receio é aumentar a glicose e intoxicar o fígado.
    Mariana.

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  158. Boa tarde, Dra Fernanda

    Estou bem acima do meu peso, com pressão alta (controlada com medicação Losartana 50 mg), glicemia (113). Faço regime alimentar com poucas calorias (incluindo verduras e legumes todos os dias e fruta no café da manhã com semente de linhaça). Gostaria de saber se posso acrescentar as farinhas de maracujá, de beringela e como posso utilizá-las?

    Att,
    Marisa

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  159. ola doutra tenho 30 anos 1,83 de autura 90kg estou amamentando meu bebe tem 4 meses preciso emagrecer uns 15 kg.comprei o caralluma gostaria de saber se posso tomar?ou o que a senhora indicaria no meu caso.obrigado fernanda

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  160. olá, esou tomando a caralluma, e gostaria de saber qual das farinhas eu posso tomar junto com ela, pode ser linhaça e farinha de maracujá, ou não, qual a melhor?

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  161. Bom Dia!
    Dra Fernanda tenho 31 anos 1,65m e 82kg gostaria de saber que tipo de mistura de farinha devo tomar para emagrecer, ou se eu tomar so a a farinha de banana verde eu vou consiguir perder peso quantos kg posso emagrecer e em quanto tempo começo a ver resultado +- obrigada.

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  162. Ola Dra Fernanda, tudo bem?
    Quero parabenizar pelo sie, esta muito bom mesmo rs Tenho algumas dúvidas, por enquanto comprei a Ração Humana, e as farinhas de Berinjela, Maçã,Soja preta e feijão branco, quero sabe rse vou fazer certo, se estiver errada por favor me fale rs
    **** Café da Manhã:
    30 min antes : mix de farinhas(Berinjela, Maçã,Soja preta e feijão branco)
    Ração Humana
    **** Almoço:
    30 min antes : mix de farinhas(Berinjela, Maçã,Soja preta e feijão branco)
    Almoço normal com dieta equilibrada
    **** Janta:
    30 min antes : mix de farinhas(Berinjela, Maçã,Soja preta e feijão branco)
    Ração Humana

    Tá certo desse jeito? Não encontrei ainda a farinha de laranja, pois quero acrescentar tbm esta e outras, mas por enquanto, ta bom?
    Mil bjus
    Camila

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  163. ahhh sou a Camila novamente, nesse mix dessas farinha quanto devo tomar? 1 colher de sopa do mix de farinhas antes de cada refeição?
    Bjus
    Camila

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  164. Olá Dra. Fernanda! Tudo bem? eu sou Adriana tenho 37 anos, a que tem condromalácia nos dois joelhos, eu gostaria de saber qual a melhor forma de emagrecer além da mistura que fiz das farinhas de banana e maracujá como voce ensinou, como lhe espliquei antes eu malhava bem e corria na esteira,mas agora com a condrmalácia só faço pilates para reabilitação que não emagrece por não ser atividade aérobica e sim para relinhar e fortalecer musculatura e é um trabalho lento e leve. O que faço Fernanda para emgrecer 05kg sem atividade física? por favor que dieta me indica? devo cortar algum alimento ou refeição? a noturna por exemplo talvez só tomando algum shake?esses 05kg que quero perder não é só questão de estetica, mas porque farão bem especialmente para meus joelhos, devo tomar alguma medicação? qual me indica?
    Agradeço muito sua atenção e aguardo breve retorno....um abraço.

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  165. Olá Dra.Fernanda!Tudo bem? eu sou Marlene tenho 41 anos e peso 100 kilos preciso urgente de emagrecer ja tentei varias dietas e nada comei hoje a caminhar e tomar farinha de linhaça dourada estou no caminho certo? Por favor me manda resposta pelo meu e_mail tropis2tche69@hotmail.com muito obrigada.

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  166. Sra Mariana, não entendi o que vc está usando... é semente de linhaça com quinua?
    Se for isso vc pode colocar mais farinhas e fazer uma mistura melhor. Coloque farinha de linhaça + farinha de berinjela + farinha de feijão branco, + de laranja + quinua em flocos. Tome 2 colh de sopa batido com leite de soja por exemplo e faça disso o seu jantar. O que acha?

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  167. Marisa, a farinha de maracujá e de feijão branco são as melhores no seu caso. Vc pode utilizá-las 30 min antes das refeições com suco de limão ou algum chá gelado. Isso vai fazer sua glicemima diminuir. E vc pode misturar as 3 (maracujá , feijão branco e berinjela) e usar 1 colh de sopa dessa mistura.
    beijossss

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  168. Fernanda, geralmente quem está amamentando pode usar a caralluma sim!
    beijossss

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  169. Junto com a caralluma vc pode usar outras fibras. EScolha a que mais tem a ver com o seu caso. Use em momentos separados da caralluma que dá tudo certo.

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  170. Para emagrecer vc pode usar farinha de banana verde + farinha de maracujá + feijão branco 30 min antes das refeições.
    E não esqueça de beber bastante água!
    beijossss

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  171. Camila, vc está pensando em fazer isso por quanto tempo? Pq tomar ração duas vezes por dia e tomar mais farinhas durante o dia, telvez seja um pouco radical demais!
    Vá devagar para emagrecer devegar e não ganhar peso fácil depois! Sugiro tomar um café da manha "normal" e deixar a ração para o jantar. E o mix de farinhas tá ótimo!
    beijossss

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  172. Adriana, infelizmente não posso passar dieta pelo blog... vc já tentou tomar a "ração" no jantar? e corrida na água?? já tentou?? é um exercício ótimo! Fica na pamplona...
    beijossss

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  173. Para vc que quer emagrecer, sugiro que vc faça um mix de farinhas e tome 1 colh de sopa antes das refeições. Já dei várias sugestões de mix, encontre um pra vc!
    beijossss

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  174. Muito obrigada Dra!
    Obrigada mesmo pela atenção, que Deus te abençoe e te dê muito sucesso!
    Bjus

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  175. Eu gostaria de saber se posso tomar o chá-verde enquanto estiver fazendo a dieta com a farinha de banana!Desde já, agradeço a resposta.
    Ana Carolina

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  176. vc e DEMAIS , BEIJINHOSSS E TUDO DE BOM.

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  177. Ana Carolina, pode tomar o chá verde sim. Vai ajudar muito em todo o processo de emagrecimento.
    beijossss

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  178. Estou querendo misturar 100 g de cada farinha:
    Farinha de Uva
    Farinha de Laranja
    Farinha de Beringela
    Farinha de Maracujá
    Farinha de Banana Verde
    Farinha de Cenoura
    Farinha de Beterraba
    Farinha de Feijão Branco
    e parei de tomar meu anticoncepcional para engravidar,posso tomar essa mistura?

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  179. Oi Dra Fernanda,tudo bem?
    Posso tomar todos os tipos de farinha,e o colageneo se parei se tomar meu anteconcepicional para engravidar?Não prejudicar meu bebe?

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  180. Oi! Pode sim! Quando vc engravidar, aí não pode mais tomar o colágeno por causa do adoçante... se for colágeno puro nào tem problema!
    beijossss

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  181. Oieee,Tudo bem?
    Para q a farinha de quinua serve?
    Posso misturar ela com as :Farinha de Uva
    Farinha de Laranja
    Farinha de Beringela
    Farinha de Maracujá
    Farinha de Banana Verde
    Farinha de Cenoura
    Farinha de Beterraba
    Farinha de Feijão Branco
    Consigo emagrecer com essas farinhas?

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  182. A farinha de quinua serve mais para preparo de bolos. É melhor usar a quinua em flocos para essa mistura.
    Vai em frente!
    beijossss

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  183. Dr. Fernanda, gostaria de saber se quem tem sídrome do intestino irritável pode usar a farinha de feijão branco ou alguma outra pra ajudar no emagrecimento pois até hoje não consegui tomar nenhum desses chás e ervas que tem por aí pois desencadeia uma crise, oque a sr. me aconselha?

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  184. Dr. Fernanda vc me disse em resposta ao meu conmentário de ontem e que somente agora ví que posso tentar a farinha de feijão branco, mas se não funcionar bem p mim posso usar qual outra farinha que não atrapalha meu intestino? banana verde, beringela e laranja pode ser? e quem sabe aí misturar um pouco de feijão branco? p não dar a diarréia. muito obrigada pela atenção. bjos

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  185. Ireny, se acontecer diarréia, use psylium... é uma fibra ótima para não deixar isso acontecer! É uma farinha também e vc pode colocar junto!
    Tem que testar!
    beijosssss

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  186. Boa Noite
    dra eu sou Rose tenho varios problemas de coluna , e preciso emagrecer mas não posso fazer caminhada e nem exercicios só faço hidroterapia acompanhada por fisioterapeuta gostaria de saber qual farinha tomar e Deus lhe abençoe abraços.........

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  187. BOA NOITE
    DRA FERNANDA ME CHAMO ANA CARLA E GOSTARIA DE SABER SE POSSO USAR AS FARINHAS TBM JUNTO COM A COMIDA OU SO EM SUCOS OU COM LEITE TBM PODE DE QUE OUTRAS FORMAS PODEMOS USA-LAS?

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  188. Olá Drª Fernanda, meu nome é Débora eu tive bebê a 4 meses e estou querendo tomar as farinhas de LINHAÇA, LARANJA e RAÇÃO HUMANA para emagrecer.
    Sempre que almoço eu sinto vontade de comer doce, alguma dessas farinhas controla essa minha vontade também?
    Para emagrecer essas 3 farinhas está de bom tamanho??

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  189. Rose, para emagrecer use a farinnha de maracujá + farinha de feijão branco + farinha de linhaça + farinha de banana verde! É um mix excelente para esse fim.
    beijosssss

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  190. Ana Carla, eu sugiro com chá ou suco antes das refeições para dar saciedade e vc conseguir comer menos... Mas vc pode sim colocar na fruta ou no leite ou iogurte ou na salada. O importante é usar!
    beijosssss

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  191. Débora, está ótimo! Mas veja se na ração tem a quinua em flocos. Ela é rica em zinco e pode te ajudar a controlar o doce.
    Se não resolver, coma uma banana passa ou damasco ou ameixa seca depois do almoço como sobremesa... ajuda tb!
    beijosssss

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  192. Drª Fernanda é a Débora novamente, esqueci de mencionar que estou amamentando o meu bebê, tem alguma restrição referente as farinhas (pra emagrecimento) que descrevi anteriormente??
    Muito obrigado por sua orientação!!!
    Tenha um ótimo dia!!!

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  193. Débora, não tem problema. A única coisa que vc deve ficar atenta, é no quanto vc bebe de água (tem que aumentar consideravelmente, tá?) e se o bebê vai ou não ter gases...
    Aí fica de olho!
    beijossss

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  194. BOA TARDE!
    ME CHAMO CLEUZA, DRA GOSTARIA DE SABER SE GRÁVIDA PODE TOMAR ESTES MIX PARA IR CONTROLANDO O PESO GRATA BEIJOS.

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  195. Ola Doutora. Sou irma e cuidadora de uma homem de 59 anos, 1,64 e 69kg portador de necessidades especiais( tem mentalidade de uma criança de 6 anos). Ele é diabetico insulino dependente( 2 aplicaçoes ao dia) de dificil controle alem, de hispertenso controlado por medicaçao. Faz hidroginastica 2 x por semana e caminha tds os dias por 35 min( Td bem, q o ritmo nao é dos melhoes!). Gostaria q a senhora me indicasse as melhores farinhas uma vez q ja adquiri algumas( beringela, feijao branco, cenoura, maça,aveia, linhaça e maracuja), melhor forma de utiliza-las e quantidades. Tambem, queria saber se há problema em "salpica-las" na comida pois, acho q assim, ele iria ingeri-las mais facilmente. Desde ja agradeço e sucesso!!! Analucia Vitoria E.S

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  196. DR.QUERO SABER COMO SE USA A FARINHA DE MARACUJA.pOIS MEU FILHO ESTA COM GLICOSE ALTA COM 120 DEPOIS ABAIXOU PARA 105.mesmo assim esta alta.Me ajude grata.Neide

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