sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Pra tirar a vontade de comer doce

Oi queridos!

Tudo bem com vocês?? Eu estou na correria e não estou conseguindo responder as perguntas, mas não vou deixar de responder. Quando tiver um tempinho eu volto aqui e respondo todas!

Quero fazer uma pergunta pra vocês!

Na terça-feira eu vou no Você Bonita falar sobre Vontade de comer doce! Estou com muitas dicas legais para dar pra vocês, mas vou guardar para terça-feira! rsrss

Uma delas, é o uso de Equinacea! Essa erva funciona muito bem para tirar essa vontade doida de comer doce!


Mas eu quero também saber de vocês! Tem alguma coisa que vocês fazem  e funcionam??? Vocês tem alguma tática infalível?? Ou vocês simplesmente cedem e comem todo o doce na casa???? hahaha

Me contem??? Quero muito saber!!!

beijosss e Bom final de semana!

64 comentários:

  1. Oi Fê,
    Uma boa dica é ter docinhos lights por perto, como bala de colágeno, chocolate orgânico... que combate aquela vontade louca de devorar uma caixa de bombom. Bjs Natasha

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    1. Sou viciada em doces ele pra mim é tudo,mais quero para de comer doce.

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  2. Tenho vontade de chocolate sempre na TPM. Minha tática é um doce que eu inventei, rsrsrsrs, feito com alguns ingredientes que aprendi a usar aqui no seu blog. Diz aí se vc aprova, dra!!! Misturo: cacau em pó (não achocolatado!), coco ralado, leite de coco light, semente de chia e um pouco de açúcar demerara (tentei sem adoçar, mas ficou mto amargo). Misturo tudo frio mesmo e como uma colher na hora da sobremesa. Fica gostoso! E acho que é light... :-) Bjs.

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  3. Dra, poderia me tirar uma dúvida sobre óleo de coco? O Óleo de Palmiste não informa que é extravirgem, mas sim "orgânico, refinado e prensado a frio". Esse "prensado a frio" quer dizer que é extravirgem? O fato de ser refinado é ruim? Muito obrigada.

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    1. O fato dele ser refinado, indica que o óleo, no caso, não é extra-virgem. O extra-virgem não passa por nenhum processo de refinamento. Beijosss

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    2. A vontade de comer doce diminui com as capsukas de chá verde.

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    3. A vontade de comer doce diminui com as capsukas de chá verde.

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  4. Ola
    Eu tomo cha de Hibisco pra tirar a ansiedade de doce... e quando bate aquela vontade, eu como uma banana no micro ondas com canela ou yogurte desnatado com adoçante e gotas de baunilha ou canela.
    E chás quentes tb ajudam...
    Adoro seu blog

    Um abç
    Val

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  5. Dr, gostaria de falar sobre o oleo de coco,.ja li td oq vc posto mais ainda tenho duvidas,.estou tomando 2 capsulas de 1000mg por dia é o suficiente??? devo tomar antes e depois das refeições ou atividades físicas??? Preciso emagrecer e perder medidas, aguardo a resposta, vou deixar meu email tali_zampieri@hotmail.com bom fim de semana, e obrigada beijos

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    1. Olá. Eu prefiro o óleo de coco in natura. Aí você pode tomar uma colher de sopa 30min antes da atividade física. Nos dias que não fizer atividade física, pode ser antes das refeições. Não esqueça de cortar ou reduzir o azeite e o óleo das refeições, pra compensar. Beijosss

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  6. Dra. Fernanda, diariamente acompanho o seu blog e adoro!
    O que me dá uma saciedade no apetite por doces é uma boa colherada de mel, especialmente se ele estiver um pouco cristalizado. Sei que tem calorias, mas por outro lado é um calmante natural e traz muits benefícios.
    Frutinhas secas na gaveta do trabalho também ajudam, tenho sempre damasco, ameixa e algumas oleaginosas. Um beijo, Graziella

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  7. Uai eu já to doida pra ver a matéria e muito curiosa, pois eu adoro doce, mas tento me controlar! Eu chupo um Tridente pra matar essa vontade do doce após o almoco. Tem algum problema doutora?

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    1. Se você chupar só um, não tem problema. O ruim é se exagerar. Beijosss

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  8. Se a vontade for de chocolate não tem jeito, mas prefiro o 70%, um quadradinho já sacia. Gosto também de bater manga com iogurte desnatado no liquidificador, por no frezer e comer antes de congelar. Fica parecendo aquele sorvete famoso.
    Uma dúvida: quem está amamentando pode tomar chá de equinácea?
    Ah, segue uma sugestão de tema: introdução de alimentos na dieta do bebê.
    É correto começar pelo suco de laranja lima? E depois?

    Bjs,
    Janaína

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    1. Oi Janaína,
      Vou dar uma pesquisada sobre o chá na amamentação, e ver se encontro algum estudo. Mas em geral, eu prefiro que não tome, pois os estudos costumam ser insuficientes. Se achar alguma coisa, posto aqui depois.
      O tema da introdução alimentar é bem amplo e realmente precisa de um post completo. Obrigada pela idéia. Vou colocar na fila aqui. Beijosss

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    2. Obrigada Dra.Fernanda!
      Minha bebê será apresentada a novos sabores no próximo mês, quando completa 6 meses.
      Parabéns pelo belo trabalho! Bjs

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  9. Dra Fernanda, uma porçao de arroz(ou macarrao) + carne OU arroz(ou macarrao) + feijao corresponde a quantidade de carboidrato e proteina que precisamos apos a atividade fisica?
    Outra perguntinha: Leite e seus derivados sao alimentos para se consumir antes ou depois dos treinos ou as duas coisas?
    Obg pela resposta.

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    1. Oii, para dizer qual porção, de qual alimento é ideal, eu precisaria te conhecer. Assim fica difícil. Se der, agende uma consulta pra gente fazer um cardápio certinho. Beijosss

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  10. Dra,a hora de tomar o oleo de coco antes dos exercicios é a mesma em que eu vou tomar o lanche pre treino, por isso pergunto se tenho q comer e esperar um tempo p tomar o oleo ou pode ser tudo junto?

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    1. O ideal é tomar o óleo de coco 30min antes da atividade física. Se você lancha nesse momento, sem problemas, pode comer junto. Beijosss

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  11. Dra, a senhora sempre recomenda stevia como o melhor adoçante, e eu estou tomando a mais de 3 meses mais ainda nao me acostumei com o sabor, é bem amargo, entao eu gostaria de saber se tem outro adoçante natural q seja semelhante a stevia mas q tenha um sabor menos amargo.

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    1. Dra otimo blog! Odeio adocante so xonsigo usar frutose,agave , mascavo ou proprio acucar. Eh ruim? Qual seria a melhor opcao entre esses? Brigada!

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    2. Dra otimo blog. Odeio adocante so consigo usar agave, frutose, mascavo ou acucar mesmo. Sao ruins? Qual seria dessas a melhor opcao? Brigada

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  12. Dra, ha algumas semanas a senhora disse que colocaria aqui um post completo sobre o cortisol, estamos esperando, afinal as duvidas sobre esse assunto sao muitas, ne
    Bjssss

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    1. Estou devendo, né? Mas está anotadinho aqui, assim que tiver um tempinho eu faço, pode deixar. Beijosss

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  13. Dra, eu tenho um vizinho que tem no quintal de casa um limoeiro que da uns limoes grandes, (nao sei como é q se chama esse tipo de limao) e eu uso bastante, acontece q nem sempre utilizo o limao todo de uma so vez, as vezes uso no dia so p colocar no prato na refeiçao do almoço dai sobra um pedaçao do fruto, por isso eu gostaria de saber se eu guardar o resto do limao num pote bem tampado na geladeira se isso vai conservar as vitaminas ou se nao tem jeito e vai oxidar assim mesmo? Se for o caso de ocorrer a oxidaçao mesmo dessa forma significa dizer q a parte restante do limao vai perder toda sua vitamina C ou apenas diminui a quantidade? Essa parte restante do limao ainda pode ser aproveitada depois, ainda vai ter algum nutriente?

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    1. Guarde em um pote que não seja transparente, dentro da geladeira. Ele perde um pouco, mas ainda vale a pena consumir. Beijosss

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  14. Dra Fernanda, mes passado a senhora postou aqui uma receita de pamonha feita com açucar demerara e eu gostaria de saber se posso substituir nessa receita o açucar por adoçante em po culinario, tem algum problema, qual seria a quantidade?

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    1. Precisa testar a receita, para ver se funciona. Já tentou procurar alguma diet na internet? Beijosss

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  15. Olá Dra, comecei a fzr academia para perder peso, estou tomando o oleo de coco meia hora antes e meia depois. Porém qdo volto fico com mta fome, ja vi em seus vídeos q devemos comer apos 1h, minha pergunta é: o que comer? tem algum suco ou farinhas para eu conseguir controlar essa fome? Grata abços Rose.

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    1. Após 1 hora, o ideal é comer carboidratos e proteínas. Beijosss

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  16. Olá, Dra Fernanda! Em dias normais, troco um doce por uma xícara de café! Agora na TPM, gosto de comprar uma barra de chocolate meio amargo e como um quadrado sem arrependimentos!! Bjs!

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    1. Obrigada pela dica. Comer um quadradinho de chocolate meio amargo quando está de TPM é ótimo mesmo. Beijosss

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  17. Olá, Dra Fernanda!

    Eu tenho esse problema por volta das 17 horas todos os dias. Procuro tomar bastante água, mas não resisto a uma barra pequena de chocolate.
    Por favor, consumir cloreto de magnésio diariamente é bom para saúde? Pode ajudar nesse problema?
    Parabéns pelo seu trabalho!
    Agnes

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    1. Dê uma olhada no vídeo, que eu dei bastante dica pra esse problema. Beijosss

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  18. Dra, muita gente usa gelatina em po incolor sem sabor p nutrir a pele em receitas de mascaras caseiras,por isso eu gostaria de saber que substancias beneficas existem na gelatina para que alem de comestivel ela possa ser usada na area cosmetica tbm.

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    1. Acredito que seja pelo colágeno, mas como não é a minha área, seria legal perguntar para algum cosmetologista, esteticista ou dermatologista. Beijosss

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  19. boa tarde drª, estou utilizando óleo de prímula pra TPM, vi aqui no seu blog, e realmente faz milagres, desincha mesmo, eu nem conseguia fechar a calça de tão estufada que ficava a minha barriga, e a dor nos seios também melhorou 100%, obrigada pela dica...porém pesquisando sobre o omega 6, vi que ele pode causar vários problemas de saúde, vi que tem que equilibrar com o omega 3, como faço isso??? eu li que tem uma medida, 3 para 1, O QUE É ISSO? na prática quer dizer o que?daí comprei também o omega 3, mas não sei como usar. tomo duas cápsulas de óleo de prímula 15 dias antes da menstruação. obrigada e aguardo resposta..

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    1. A nossa dieta, em geral, é muito rica em ômega 6 e pobre em ômega 3. Dessa forma, é interessante aumentar a quantidade de ômega 3, consumindo peixes, linhaça, chia, ou até suplementando. Beijosss

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  20. Dra Fernanda, uma pessoa que faz musculaçao + aerobica(com a finalidade de perder peso) pode estar diminuindo seu percentual de gordura mesmo notando q o peso esta diminuindo pouco qnd sobe numa balança? De q forma isso acontece?
    Bjssss

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    1. Pode sim. Pra saber isso, teria que fazer as medidas das dobras e ir acompanhando. Mas a princípio, você pode estar perdendo gordura sim. Beijosss

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  21. Dra. amo sua explicação, eu em agosto tive uma crise de alergia muito forte e tomei remedios a base de corticoide eu já estava um pouco acima do meu peso e só dentro de um mes engordei 10 kls de 72kls fui para 87 kls tenho 1,70 to fazendo uma dieta de postos mais por minha conta com ajuda de sites já emagreci 8 kls to tomando muito cha eu toma cha verde, preto, branco todos os dias pela manha e quando abuso um pouquinho tomo de tarde tambem até as 17 quando vou em festa tomo chá de carqueja esses chas funciona mesmo. bjs gosto muito quando vc vai no programa vc bonita. Talita Castro bjs

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  22. Eu só tenho um vício na vida: chocolate. Preciso comer dia sim dia não para não ficar ansiosa e comer uma caixa de bis em 10 min. Não ligo muito para doces ou açúcar, meu problema mesmo é o tal do chocolate, que gosto mais do meio amargo e amargo, o que é menos mau.

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    1. Realmente é melhor o meio amargo. Se você conseguir, consuma 1 ou 2 quadradinhos apenas, de um chocolate 70%. Ele é melhor, não engorda tanto e pode trazer até benefícios para a saúde. Beijosss

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  23. eu não consegui ver o progama,e gostaria de saber onde compro o chá de equinacia,se tem em capsula,se posso tomar por que tenho tirioidite.engordei muito não consigo ficar sem doce,e tenho muita depressaõ mas não posso tomar antidepressivo por que me dão ideias suicidas ,jé tentei varias veses queria saber o que pode me ajudar a ficar masi animada tem dias que não quero sair da cama.beijos obrigado

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    1. Olá Luciana, no seu caso, eu indicaria que você procurasse um nutricionista, para conseguir adequar a dieta pras suas necessidades. O chá de equinácea você encontra em lojas de produtos naturais, empórios, alguns supermercados ou até em feiras. Beijosss

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  24. Ola dra antes de dormir por volta das 23 hs tomo uma garrafinha de activia com 3 col de granola, isso e muito ruim pra minha dieta? Sevou deitar com fome nao consigo dormir.
    OBRIGADA!)!

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  25. oi tudo bom passei por aqui e gostaria de saber se você pode me ajudar.
    Me chamo Newton Cesaar tenho 22 anos 97 kilos fasso musculação JiuJitsu, gostaria de saber se vc pode me ajudar com uma receita de dieta pois preciso emagrecer um pouco mais rapido nõa tenho preguiça para dieta.
    Ja tomo antes do preino LIPO 6 BLACK MAS AXO POR MIM QUE NÃO TA FAZENDO EFEITO AGUARDO SUA AJUDA SE POSSIVEL

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  26. eu nao sei extamente o que fazer para deixar de comer doce, so sei de uma coisa, DRA FERNANDA, vc é muito gata, muito lindinha.

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  27. Dra. Fernanda Grnja, não gostei desse seu comentário de mal gosta cheio de pontos de ?????, e essa risada, hahaha.Isso foi deselegante e mal gosto e desrespeitos com quem sofre desse problema. Mesmo assim, obrigado pela dica da Equinacea.

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  28. onde eu compro isso quero toma

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  29. dr Fernanda tenho que perder 20kilos tenho 48 anos sou gordinha qual cha é bom

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  30. Gente eu sou apaixonada por doces mais e ruim assim nao to gorda mais sempre quero manter meu peso eu como muito doce e isso e boa dica

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  31. ola. estou tomando todos os dias em jejum, uma laranja, um limão,3 amexas,e um pedaço de beringela,para emagrecer e para o intestino, só gosatria de saber se o jeito que estou fazendo esta certo, passo tudo naquele aparelho que so saia o liquido da fruta sem o bagaço, esta certo assim ???? se não gostaria de sujestões.
    Luciana

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  32. Estou de dieta, como muita fruta, verdura, legumes, frango, peixe, arroz integral, lights, diets, desnatados e adoçantes numa boa, mais a maior tortura é ficar sem o doce, após o almoço, fico louca por um. Gostaria e saber se posso comer uva passa ou ameixa pra saciar e qual a quantidade. Desde já agradeço. Luciene

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    1. É só cria vergonha na cara e para de comer doce sua gorda orroroza

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  33. Ola Dr. Tenho sempre uma vontade louca de comer doces rs e nao me faz bem, tenho problemas de má circulacao e retencao de liquido e gostaria de entender com posso usar a Equinacea para me ajudar nesse combate .Aguardo a resposta , Obrigada desde já ! Thais

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