Oi gente!
Seguindo a linha do post sobre os doces com
menos de 100kcal, resolvi separar algumas opções de lanches salgados com menos
de 100kcal. Escolhi algumas opções práticas e fáceis de levar na bolsa, no
carro ou deixar no trabalho.
Mini pão sueco temperado (Chico Gerais)
– 30g (15unid.) – 76kcal
Biscoito de polvilho CREK CREK com linhaça
e gergelim – 20g (14unid.) – 79kcal
Snack de Soja (GoodSoy)
– 25g – 98kcal
Sabores: Requeijão
e Pizza
Palitos com Fibras (Dr. Sabor) – 40g –
69kcal
Sabores: Tomate
Seco e Cebola e Salsa
Soytoaste (Jasmine) – 10g – 48kcal
Sabores: Natural,
Cebola e Salsa e Ervas Finas
Granola Crocante Salgada (GranPure) –
15g – 67kcal
Sabores: Marguerita,
Quiche Primavera e Peito de Perú com requeijão
Aperitivo de algas marinhas tostadas
(FidBo) – 5g – 30kcal
Sabores: Original
e Wasabi (Raiz Forte)
Espero que gostem das sugestões.
Beijossss
Dra, eu tomo diariamente cha verde junto com cha de folha de oliveira(p me ajudar a emagrecer pois comecei a praticar atividade fisica recentemente) e gostaria de acrescentar canela e gengibre, minhas duvidas sao essas: Posso colocar esses 4 produtos num mesmo cha ou tenho que alternar(um dia cha verde, cha de oliveira e canela e no outro cha verde, cha de oliveira e gengibre)? Sei q cha q tem cafeina deve ser consumido ate as 16:00h mas eu posso toma-lo proximo ao horario das refeiçoes,se a resposta for sim faz diferença tomar antes ou depois de comer?
ResponderExcluirObg pela paciencia em me reponder.
Pode misturar sim. Quanto as refeições, o ideal é não consumir líquidos durante as refeições, nem muito próximo. Beijosss
ExcluirOlá Fernanda, tudo bem? Tenho muita dificuldade de largar o doce após o almoço pois, é rotina desde quando eu era criança. Por gentiliza, quais as suas sugestões para o jantar? O que devo substituir os doces? Tenho o grau de sobrepeso. Bjs e obrigada!
ResponderExcluirDê uma olhada nos meus posts e vídeos sobre o assunto. Beijosss
ExcluirFernanda
ResponderExcluirLi algo sobre banana nanica dar dor de cabeça?É sério isso?
Cada organismo pode reagir de uma maneira a um alimento, então é possível que algumas pessoas sintam isso. Veja como funciona para você. Beijosss
ExcluirOlá, já li em outros comentários seus em que você recomenda o uso do colágeno para maior firmeza do corpo, mas para a area do rosto em especial, você recomenda algum produto? beijos.
ResponderExcluirNo caso dos suplementos nutricionais, eles funcionam de dentro para fora, e portanto, atingem o corpo inteiro. Beijosss
Excluirquantas x por semana pode tomar suco verde
ResponderExcluircom couve , quem tem hipotiroidismo.pois estou
com gastrite e a couve dizem que ajuda neste
caso sem falar dos beneficios da couve que sao
muito. obrigada
Pode tomar todo dia, de manhã, em jejum. Beijosss
ExcluirDra. Fernanda,
ResponderExcluirTenho 34 anos e fiz redução do estômago há 05 anos, eliminei quase 60 kg e vinha mantendo meu peso tranquilamente até que uma transferência pela empresa me levou a um Estado onde jurava jamais residir. Então comecei com uma super ansiedade e quase cheguei a depressão. Resumindo, comia todo tipo de porcaria que estivesse a minha frente e engordei 13 Kg em um ano. Agora estou tentando desesperadamente voltar ao peso ideal. Faço caminhadas de 60 minutos 3 a 4 vezes na semana (tomo uma colher de sopa de óleo de coco 30 minutos antes) + musculação, divorciei dos refrigerantes, doces e carboidratos "pobres". Não como nada "mastigável" após as 18:00 e antes de dormir tomo uma colher de sopa de colágeno hidrolisado seguido de um chazinho de canela com gengibre. Mesmo assim a balança está teimosa e não quer me animar, rsrs.
Minha pergunta é: Há algo que eu possa fazer para dar um empurrãozinho no metabolismo?
Agradeço a atenção,
Íris
Ola Dra Fernanda gostaria que voce pudesse falar algo sobre Edamane (a vagem do feijao de soja verde) Abraços Junior
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