terça-feira, 30 de julho de 2013

Nova Colaboradora - Thais Massafera #massateam - Receita Chocolate Maromba

Oi pessoal!
Hoje tenho uma novidade que vocês vão adorar!

Através do Instagram (rede social que compartilha fotos) pude conhecer várias pessoas que levam um estilo de vida saudável e usa a rede para motivar não só a si mesmo, como aos seguidores.
Tem muita gente por aí se cuidando e mostrando para todo mundo que não é tão difícil, basta querer e ir atrás do resultado.

E foi aí que conheci a Thais Massafera, mamãe sarada e fitchef!



Ela é personal trainer, sempre gostou de cozinhar, de inventar receitas e de tirar fotos! Foi daí que surgiu o perfil no Instagram (veja AQUI também) e hoje é ela sucesso na rede! Com mais de 27 mil seguidores, Thais me falou um pouco sobre a sua relação com o instagram (IG): 

"Minha relaçao com o IG foi tipo amor à primeira vista!
Sou apaixonada por fotos, daquelas que sempre andava com a camera na bolsa, ate a chegada do iPhone, claro!
Nunca fui de postar fotos no espelho ou pratos de comida, eram mais fotos de bons momentos...
Mas eu fuçava uma monte, ia parar nuns IGs que vc nem imagina!!! rs
E como sou personal (na verdade hj nao dou mais aula, trabalho apenas na minha consultoria online), malho pra caramba, entendo de alimentaçao e suplementaçao (fiz varios cursos de nutricao esportiva) fui testando algumas receitas e elaborando outras, a galera foi curtindo e aí eu animava e fazia mais e mais, até virar esse IG lindo que eu adoro e me dedico com muito carinho!!!"

E a novidade é que toda terça-feira, a Thais vai estar aqui no blog disponibilizando as receitas fit e maravilhosas que ela cria! 

Hoje vamos começar com uma maravilha que ela criou: o Chocolate Maromba! Dá só uma olhada nessas delícias:



Chocolate Maromba Mesclado

Chocolate Maromba Preto com Crispies de Arroz
Chocolate Maromba Branco com Ameixa

Vamos às receitas? Anota aí!

Chocolate Maromba by Thais Massa (com Whey Protein)
3 colh de sopa de Whey Protein sabor chocolate (usei o HiperWhey da da Probiótica)
2 colh de sopa de leite desnatado em pó (pode ser de soja também)
1 colh de sopa de cacau em pó
4 colh de sopa de leite desnatado (pode ser de soja também, ou de arroz ou de amêndoas)
15 a 20 gotas de sucralose (opcional)
10 gotas de essência de rum (opcional)

Modo de Preparo:
Misture tudo e coloque em forminhas de silicone. Leve ao freezer por 4 horas. Como nem tudo é perfeito, ele não resiste muito tempo depois de desenformar, então só tire quando for comer.

Chocolate Maromba Preto com Whey Protein


Chocolate Maromba Branco Proteico (sem Whey Protein)
2 colh de sopa de leite em pó desnatado
2 colh de sopa (30g) de proyeína Isolada de Soja (a minha é sabor baunilha)
4 colh de sopa (60 ml) de leite de soja zero (ou leite desnatado)
Gotas de sucralose e essência de baunilha a gosto
Cacau Granulado (ocpcional) para ficar um crocantezinho muito bom
Se quiser fazer preto é só acrescentar 1 colh de sopa de cacau em pó
Modo de Preparo:
Misture Tudo, distribua em forminhas de silicone e leve ao freezer por 2 horas. Depois é só desenformar.
Chocolate Maromba Branco sem Whey com Cacau Granulado





Assim fica fácil seguir dieta, né gente??? Agora quem quiser comer chocolate não precisa se sentir culpado!! Só não pode exagerar, heim? 

Além de se dedicar ao insta, a Thais presta consultoria online, então se você quiser um acomapanhamento de personal à distância, mande um e-mail para ela: contato@thaismassa.com.br. Ela te ajuda a montar o treino!


beijosss



12 comentários:

  1. Olá Fernanda! Esse chocolate pode substituir um pós treino? Ou é melhor ser comido na hora do lanche da tarde? Abraço, obrigada!

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    1. Depende do seu tipo físico e de seu objetivo, mas pode ser substituído sim. OU comer um desse e tomar um pós -treino complementar.

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  2. Ooi! A primeira receita diz para colocar no forno por 4 horas, mas acho que o certo é colocar no freezer

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  3. Parabéns pela nova colaboradora!! A Thais é um amor de guria e já a sigo no IG. Ela veio somar e dar ainda mais qualidade ao seu blog.
    Adorei a novidade!! Novamente parabéns!!
    bjão♥

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  4. Oi Dra!
    ameiiiiii o sorvete de banana... fiz sem o cacau somente com a chia, ficou ótimo tb!
    beijos!

    Fernanda

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    1. Fica ótimo, né??? Parace inacreditável, mas fica bom mesmo!!! :)

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  5. Olá,
    Gostaria de saber quais os alimentos que são contra indicados para gestantes. Ouvi falar de um chá de gengibre com limão, cravo e canela p/ diminuir enjoo na gestação. Pode usar?
    Obrigada, bjs

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    1. Vou fazer um post sobre isso, porque é muita coisa! Prometo!
      Mas te adianto que gengibre e maçã. são ótimos para enjôo então capricha! Canela não pode!
      E cuidado com as ervas, todas podem ser abortivas, então não fica tomando muito chá principalmente no início!
      bjssss

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  6. O que seria melhor utilizar, caseína ou whey!? Li que o whey deve ser tomado após o treino, enquanto a caseína pode ser tomada ao longo do dia... é isso!? Obrigada! JU

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  7. edilaine caldeira4 de agosto de 2013 14:44

    Olá dra eu procurei a proteína isolada de soja pra fazer o chocolate e só encontrei uma de lata da marca supra soy ela é proteína isolada mesmo??Parabéns pelo trabalho.

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