Hoje eu tomei um capuccino sem leite (de vaca) e vou dividir a receita com vocês!
Eu amo capuccino e nesse frio, nada melhor!
Anota aí:
- 1 xícara (150ml) de leite de arroz ou leite de soja aquecidos (não precisa ferver) - eu tomei com leite de arroz
- 50ml de café (eu usei o nespresso Vivalto, mas você pode usar o café coado mesmo)
- 1 colh de café de cacau (não é achocolatado, é cacau mesmo) - dissolva em um pouco de leite quente antes de colocar na xícara.
- canela para polvilhar
- sucralose ou stévia para adoçar (se usar leite de arroz, não precisa adoçar muito, pois ele já tem o sabor doce e de baunilha)
Pronto! Só isso!
Gostaram??
beijosssss
Postagens
Oi Dra, eu estava pesquisando um pouco sobre os beneficios da stevia, alguns eu ja conhecia mas fiquei surpresa em saber q a stevia tem propiedades beneficas para a pele,isso é mesmo verdade?
ResponderExcluirEncontrei materias falando sobre esse assunto nesses sites:
http://www.botanical-online.com/medicinalsstevia.htm
http://www.aromaticasvivas.com/pt/ervas-aromaticas-vivas/stevia.aspx
http://www.remediospopulares.com/edulcorantes_naturales.html
Se for verdade mesmo, de que forma a stevia ajuda a pele, deve se usar o adoçante em mascaras caseiras,é? ou que produto a base desse composto deve ser usado(folhas,extrato?)
Oi! Eu nunca vi nada a esse respeito, então não vou saber opinar. Sei que muitas ervas podem ser usadas de maneira atópica, mas não sei ensinar!
Excluirbeijo grande
Boa dia, adoro o seu blog, moro em Goiânia,e Coincidência ou não comprei pela a 1ª vez hoje o leite de arroz, vou fazer a receita,
ResponderExcluirFernanda eu não como abacate e fiz a receita que do musse de abacate com cacau e chia, agora estou comendo abacate todos os dias, obrida por vc compartilhar estas receitas maravilhosas.
Luciana Peres
Que legal!!!! Adorei saber.
Excluirbeijo grande
Dra,tem algum tipo de cha, suco ou outros preparos naturais q possam ajudar a eliminar a secreçao nasal em pessoas q tem sinusite?
ResponderExcluirParabens pelo blog, tenho te acompanhado por aqui e tirado muitas duvidas,viu....
Primeiro tem que retirar leite e derivados na dieta, pois eles aumentam a secreção, então tem que excluir da dieta.
ExcluirErvas antinflamatórias ajudam bastante como salsa, gengibre, guaco, hortelã, canela, pimenta e mostarda. Pode fazer chá para ajudar.
bjssss
DRA, OS OMEGAS EXISTENTES NA LINHAÇA SAO ENCONTRADOS EM TODAS AS FORMAS DE CONSUMO(NO OLEO,NA SEMENTE E NA FARINHA)OU TEM ALGUMA DESSAS FORMAS DE CONSUMI-LA Q VAI APRESENTAR QUANTIDADE MAIOR DE OMEGAS?
ResponderExcluirSim no óleo tem mais! A farinha é a que menos tem.
Excluirbjssss
Dra Fernanda, se eu comprar queijo e nao for consumir rapido eu posso congela-lo? Se poder,posso fazer isso com qualquer tipo de queijo?
ResponderExcluirPode congelar mas vai ficar bem ressecado. E queijo amarelo dá mais certo que queijo branco.
Excluirbjssss
Oi Dra. primeiro gostaria de dizer que depois que conheci seu blog não consigo mais parar de ver, seu trabalho é incrível!!!
ResponderExcluirFiquei em dúvida sobre o video sobre o que comer antes e depois de malhar minha rotina de exercício é a seguinte: acordo as 6h da manhã e as 7 começa minha aula de alongamento que dura 50m e logo em seguida faço musculação e dpois 40m de aerobico dá um total de 2:30 (alongamento, musculação e aerobico) o que devo comer antes já que meu objetivo é perder gordura (principalmente abdominal)e fortalecer os músculos e depois? Devo comer alguma coisa depois do alongamento e antes da musculação?
Brigadinha
Oi! Obrigada!!!
ExcluirVc não precisa comer durante. Come antes 2 porções de carboidrato: 1 copo de suco (NATURAL heim??) + 1 fruta (banana por exemplo) ou 1 fatia de pão + geléia e + 1 fruta ou 2 copos de sucos ou 2 fatias de pão integral.Para perder gordura, é melhor a primeira opção.
1h depois de todos os exercícios, aí vc come proteína + carboidrato, entendeu?
Bom dia, Dra!
ResponderExcluirEstou com gordura no fígado e o colesterol alto, gostaria de saber se posso comer castanhas? E tb, tenho me encomodado muito com os ruídos da minha barriga, com o estômago vazio ou não, fico ouvindo. O que seria bom para acabar com isso? Será que probioticos ajudariam?
Abraços e Obrigado
Pode comer gorduras boas sim, mas não exagere. Os ruídos podem ser problemas de digestão de proteínas: carne vermelha, leite e derivados, soja ou trigo, então precisa ver como está sua dieta.
ExcluirOs probióticos não vão diminuir isso, pelo menos acho que não.
bjsss
que tipo de cafe e este, e o que sao estas embalagens na foto??????
ResponderExcluiré o nespresso! Vc compra uma maquina e faz o expresso em casa. Isso na foto são cápsulas, aí vc escolhe o grão e faz o café. É bem gostoso.
Excluirbjssss
Dra,geralmente apos refeiçoes onde consumo alimentos salgados(principalmente na hora do almoço) eu sinto vontade de comer coisas doces, o q eu poderia consumir p espantar essa vontade por doces apos o almoço?
ResponderExcluirObg
Bom dia doutora... é um prazer poder falar com a senhora e ter o privilegio de me informar com tantas dicas que vc traz...
ResponderExcluirTenho 29 anos, tive um filho a 1 ano, tive diabetes gestacional. Hoje, já parei de amamentar, não faço atividade física mas já voltei ao meu peso normal, inclusive até calculei meu IMC está 20,97 (bom ne), Pergunto:
Será que fiquei diabética pra sempre, ou a diabetes pode acontecer so mesmo durante a gravidez?
Eu ate gostaria de perder uns 5 kilos (rsrs), mas o que mais me incomoda é a barriga que ainda está “grandinha e flácida”. Somente com alimentação posso reduzir essa barriga? Que alimentos a senhora me sugere?
Obrigada!
oi querida! não precisa me chamar de senhora! :)
ExcluirA diabetes gestacional pode regredir ou não, isso depende do metabolismo de cada pessoa. Geralmente, ela regride e a pessoa tem diabetes só na gestação mesmo. Então faça exames e sempre controle isso. Seu IMC está ótimo!!! Parabéns!!!
A barriguinha só vai sair com muito exercício. Sobre os alimentos, vou falar disso amanhã no programa da Carol. Depois coloco o vídeo aqui, mas vai ser ao vivo a partir das 12:30h.
bjsssss
Doutrora, socorroooo! Esse óleo de coco ta confundindo minha cabeça...
ResponderExcluirEu vi uma nutricionista falando que ele é ruim pq tem muuuuuuuita gordura saturada e não justifica seu uso no emagrecimento pois é gordura pura!
Sei q nesse mundo da ciência existem linhas de pensamento diferentes... e por isso eu peço um esclarecimento seu:
Como saber que essa tal gordura saturada do óleo de coco não vai ser tão prejudicial quanto a gordura saturada do leite, manteiga...?
Onde posso encontrar artigos que comprovem a verdade eficácia do óleo de coco para o emagrecimento bem como seus beneficios?
Agradeço a atenção!
Procura no google academics a palavra coconut oil. Vc vai ver váaaarios artigos!
Excluirbeijo grande
Dra, o q eu poderia acrescentar no preparo de brigadeiro, cobertura e recheio de bolos para diminuir a absorçao de gorduras e carboidratose e deixar esses preparos mais leves? Se tiver uma maneira de fazer isso a senhora poderia me dar 2 sugestoes?
ResponderExcluirObrigada por responder.
Vc viu o vídeo sobre chocolates saudáveis?? Dá uma olhada nele.
ExcluirE vc pode colocar duas coisas: farinha de banana verde ou farinha de maracujá.
bjssss
ahhh e biomassa de banana verde tb!
Excluirbjssss
Dra,eu posso acrescentar o mix de farinhas no preparo de feijao, arroz, carne, sopa e ate bolos e doces? Se poder, mesmo elevadas a altas temperaturas do cozimento as farinhas continuarao a ter funçao de bloquear gorduras e carboidratos?
ResponderExcluirPode! Sim! rsrs
Excluirbeijosssss
Olá dr, tenho uma dúvida em relação a polivitaminicos, pois sempre escuto que não funcionam...e recentemente meu exame constatou falta de zinco, alguns do complexo b e realmente não consumo muito alimentos fonte, então fiquei pensando se outros tb não poderiam estar em defcit...existe algum poli realmente bom, que funcione?..Ah!!! os sucos de aloe vera foram liberados pela anvisa eles são bons para gastrite e refluxo?
ResponderExcluirAbçs
gosto muito do seu blog!!!!!
Daiane
Daiane, eu não gosto de nenhum que tem no mercado porque eles sempre faltam ou excedem em alguma coisa. O ideal seria vc procurar uma nutricionista funcional e manipular uma pra vc.
ExcluirTem uma marca nova que chama Equaliv que usa minerais quelados ( o mesmos que eu uso na manipulação para os pacinetes) e é muito boa, mas não sei se tem zinco e complexo B junto como vc precisa.
Sobre o aloe vera, é ótimo!!!! Pode usar!
bjsssss
Oi, gostaria de saber se o leite de arroz pode ser congelado?
ResponderExcluirOlá novamente. Eu tinha feito uma pergunta no seu post sobre farinha de batata e só depois reparei para ir ao post mais recente. A pergunta é a seguinte: posso fazer fritos (por exemplo pastéis) com farinha de batata e de pau? Muito obrigada pela disponibilidade
ResponderExcluirBom dia, Dra Fernanda
ResponderExcluirTenho 22 anos e tenho gastrite, gostaria de saber se posso ingerir Cappuccino.
Este comentário foi removido pelo autor.
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