terça-feira, 10 de setembro de 2013

Receita Fit by Thais Massa - Flan Proteico #massateam

Oi

Vamos à receita da Thais?

Ela nos mandou uma receita de Flan Proteico para pós-treino! Assim quem malha muito pode comer uma coisa gostosa e ainda recuperar massa muscular.

Só quero fazer uma observação. Sempre damos opções mais saudáveis, como não usar leite e derivados e usar a proteína de arroz que é super completa e na minha opinião, também é mais saudável que o Whey Protein.

Vou fazer um post mais completo sobre isso.

Por enquanto vamos à receita!





Flan Proteico
Ingredientes:
400 ml de água (ou 200 água/200 leite desnatado)
1 pacote de gelatina sem sabor diluída conforme embalagem
3 scoops proteína de arroz sabor chocolate
Adoçante e essência a gosto
Modo de Preparo:
Misturar tudo e levar pra gelar! Pode ser em forminhas pra desenformar ou em tacinhas mesmo! O de cima, mais light, com Syrup da Walden Farms Calorie Free. O outro é com cobertura de manteiga de amêndoas (aquela que eu fiz) e cacau em pó e granulado!!!



beijosss

10 comentários:

  1. Oi Dra!
    Estou curiosa para saber mais sobre a proteína de arroz. Sou vegetariana e estava pensando em consumir whey protein para incluir mais proteína na minha alimentação. Seria legal se você nos desse dicas de boas fontes de proteína vegetal.
    Bjos

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    1. A proteína de arroz é maravilhosa para isso. Ela se iguala ao whey proteín só que é mais saudável!
      Só o gosto que não é muito bom, então tem que bater com alguma coisa.
      bjsss

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  2. Olá! Poderia me ajudar? Uma pessoa que tem depressão e apneia do sono pode tomar melatonina para tentar induzir o sono?
    Obrigada!!! Beijos

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  3. Olá Dra!!!

    Gostaria de saber se você pode me indicar uma marca de whey protein boa? Sou mulher tenho 29 anos, 1.62 de altura e 54kg, malho 2h/dia(aeróbico e musculação)de segunda a sexta. Obrigada!!! Bjos!!!

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    1. Não posso falar de marcas aqui, mas sempre indico as importadas! Acho que não beeem melhores.
      bjssss

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  4. olá,

    Adorei o blog...

    Vi um post sobre o suco verde e fiquei super interessada, só tenho medo de ter o objetivo contrario, engordar ao invez de emagrecer. Também fiquei em dúvidas qual melhor horário para ingerir o suco..

    Beijinhos

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    1. Engordar??? não!!! nunca! rs
      Pode tomar em qualquer horário, desde que seja como uma refeição.
      bjssss

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  5. Dra, chia e linhaça podem ser consumidas com leite?
    É melhor consumi-las cruas ou com alimentos cozidos?

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