Amanhã, 31 de agosto, é dia do Nutricionista e gostaria de agradecer a todas as empresas que estão mandando presentes e todos os e-mails me desejando sucesso! Obrigada de coração.
Ouvir palavras de apoio e de agradecimento nos mostra que estamos no caminho certo e que de alguma maneira estamos ajudando e contribuindo nesse mundo. Me sinto escolhida para fazer o que faço, sabe? Já falei disso aqui. Então, meu muito obrigada! :)
E hoje é sexta, é dia de receita funcional da Cá Saudável! Ela nos mandou uma receita de Bolo de banana com cacau!
Bolo mármore de cacau e banana:
Sem glúten, sem leite (lactose)
Ingredientes:
2 xícaras de farinha de
arroz
1 colher de sopa de farinha
de linhaça
2 ovos
1 xícara de leite de
amêndoas
4 bananas prata amassadas
3 colheres de sopa de stévia
1 colher de sopa de óleo de
coco
2 colheres de sopa de cacau
em pó
1 colher de sopa de fermento
Modo de preparo:
Misturar todos os
ingredientes seco (menos o fermento). Depois acrescentar os ovos, leite,
banana, óleo de coco e fermento. Misturar bem. Untar uma forma e despejar um
pouco mais da metade da massa. Juntar no restante da massa, o cacau em pó e
misturar. Despejar sobre a outra massa. Se desejar, decorar com rodelas e
banana e polvilhar canela em pó. Levar em forno pré aquecido por 25 minutos
aproximadamente.
Beijo grande pessoal!
Postagens
Olá. Meu nome é Mônica e descobri o blog através de uma pesquisa. Estou AMANDO ter acesso a todas essas informações! Tenho lutado contra a balança faz tempo e as informações daki tem me ajudado mto!
ResponderExcluirGostaria de saber se é possivel incluir as informações nutricionais das receitas, pois assim podemos ter uma noção de calorias, fibras, etc.
Grata. Bjus e continuem esse ótimo trabalho!!!
Oi Mônica!
ExcluirPrometo que vou tentar.
E Obrigada pelo carinho.
bjssss
Parabéns Fernanda! Mais que doutora, já te considero uma amiga. Obrigado por participar desse processo na minha vida, que tem me ajudado a atingir meu objetivo e sido sempre prestativa com as minhas duvidas. Vc é um amor, continue assim! Bjos
ResponderExcluirHenrique!! Muito, muito obrigada!!!
ExcluirVc é muito querido!
Obrigada mesmo!
bjssss
Dra. Fernanda, eu queria saber se vc sabe alguma receita de sanduiche natural q possa me passar! Pq se wu for depender da minha escola, eu so como besteira, e só de ver o seu blog me da uma dor no coração kkkkk Por Favor?
ResponderExcluirVou postar pra vc!
ExcluirPode deixar!
bjsss
Adoro você e o seu trabalho. Estava procurando sintomas sobre depressão e me deparei com o seu vídeo sobre FADIGA ADRENAL. Tenho todos os sintomas menos um. Moro do Rio, e ir para SP para uma consulta é quase impossível.
ResponderExcluirEu preciso de uma INDICAÇÃO de NUTRICIONISTA atualizado no Rio de Janeiro, capital, para poder sair desse ciclo, se esse for o caso.
ME AJUDA, por favor!!!
Oi!! Obrigada pelo carinho.
ExcluirProcure a Patricia Davidson ou Fernanda Serpa.
beijosss
Olá, tudo bem?
ResponderExcluirTive câncer de tireoide e gostaria de saber se devo seguir uma dieta para quem tem hipotireoidismo.
Já indiquei o site para uma amiga que é celíaca.
Obrigada
Kati, apesar de vc não ter mais a tireóide, vc toma hormônio. Então vc deve seguir sim a dieta, pq esses alimentos que eu listei atrapalham o hormônio a funcionar.
ExcluirEntendeu?
bjssss
Obrigada!
Excluir=)
Olá Dra Fernanda, sou estudante de nutrição e gostaria de saber se tem alguma receita de ração humana que possa me favorecer quanto ao aumento de imunidade, pois estudo em horário integral e tenho um tempo muito corrido. Tenho problemas de alergia respiratória e por isso sempre estou resfriada, e notei que quando estou com a imunidade mais alta, não fico resfriada com tanta frequência. A ingestão de ração humana que tenha maiores quantidades de vitamina C e zinco podem me ajudar?
ResponderExcluirObrigada
Pode te ajudar, mas sabe o que vai te ajudar mais ainda? Retirar leite e deriavdos da dieta. Eles aumentam muito a secreção e o muco, então faça isso que vc vai melhorar.
ExcluirE para a ração, coloque levedo de cerveja, farinha de linhaça, gérmen de trigo e quinua em flocos.
beijossss
Dra.
ResponderExcluirA senhora tem alguma dica para eu acelerar meu metabolismo?Eu costumo ingerir 1 colher de chá de canela antes da academia, porque sei que é termogênico. Pensei em tomar chá verde antes tbm (mas só consigo 1 xícara no dia, máximo 2 no dia todo).A senhora tem alguma dica para que os resultados na academia sejam melhorados?
Obrigada.
Eu não gosto muito de indicar termogênicos, mas vc pode usar a canela e o chá verde o dia todo! É melhor para acelerar na hora da academia.
ExcluirE para acelerar, coma carboidrato 1h antes do treino: banana com aveia ou suco de fruta com linhaça.
beijossss
Olá Dra Fernanda, parabéns pelo seu trabalho e dedicação. Quero te pedir uma ajuda. Tenho duas filhas de 9 anos (gêmeas). Uma esta com colesterol alto e a outra com a glicose alta. O cardápio sempre foi integral, desde arroz, pão, macarrão e açúcar agora já não entra em casa. Você teria alguma dica o que eu poderia incluir na dieta delas? Um abraço, Cris
ResponderExcluirDra. Fernanda, adorei a receita.
ResponderExcluirVc poderia indicar uma nutricionista aqui em Goiania?
obrigado
Cristina
Boa noite, Dra. Fernanda.
ResponderExcluirTenho uma dúvida, pois estou acompanhando a dieta da minha mãe, que está com problema no estômago (lesões pré-malignas).
Ela está com uma dieta muito restritiva.
Queria saber se ela poderia comer um bolo desse em ocasião especial, como aniversário.
Qual é o problema dos bolos caseiros? A farinha branca? Se for gluten free pode?
Muito obrigada, e parabéns pelo blog.
Shirley